治疗颈椎病最有效的办法

颈椎病是许多上班的常见病症，发病人基本都在20-30岁的年轻人身上，因为长时间处在电脑面前没有活动导致患上颈椎病，那么我们应该如何有效的去治疗它呢？与其等到颈椎受伤后再去接受长期痛苦的治疗，我们还不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离颈椎疼痛。

治疗颈椎病最有效的办法

8点—很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点—温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点—做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点—吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点—简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18点—做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点—晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

21点—学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

23点—选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

颈椎疼痛如何治疗

颈椎疼痛是现在社会上比较普遍的现象，很多去推拿店的人，都是因为颈椎疼痛才去选择进行推拿按摩的，以缓解自己的颈椎疼痛情况，那么颈椎疼痛如何治疗?

主要治疗方法有以下几种：

1、适当休息

像白领和程序员这类需长时间坐着工作的人群，应着重注意休息，不要长时间的坐着，适当的站立有助于颈椎功能的恢复。喜欢打麻将的人适当的减少时间，保证吃充足休息，开车疲劳时进行适当放松和休息，在静卧休息的时候尽量选择枕头高一点，超过一拳的位置上。

2、推拿按摩

此种方法可以快速的解决颈椎疼痛的情况，但是一定要去正规的医院进行推拿按摩，按摩的时候只能按摩颈椎旁的肌肉和肩部的肌肉绝对不能按颈椎，按摩周围肌肉可以有效缓解肌肉的痉挛情况。

3、合理理疗

去正规的医院理疗科进行相关的理疗，在休息充足的情况下配合理疗的话效果会更好。

4、牵引

如果说已上的这些方法都没有效果的话可以选择牵引，牵引一般都需要在医生的指导下进行，每次30分钟，如果没有时间牵引的话可选择气囊颈椎牵引器，效果同牵引。

颈椎疼怎么缓解

颈椎病，是现在上班族的通病。就像整天面对电脑的小编，肩膀、颈椎、都很疲劳，做按摩的过程中，都能听到身体的这些部位咯吱咯吱的摩擦声。通则不痛、痛则不通!除了按摩，小编会告诉大家一些其他的方法，教会大家颈椎疼怎么缓解。

办公室白领，一天工作7、8个小时，难免会出现颈椎痛的现象，除了依靠常见的按摩，还有其他的一些小方法，能够有效的缓解颈椎痛的现象。能够有效的打通我们堵塞的肩颈部位，让我们的大脑，恢复到正常的状态之下。

1、首先来说一下睡觉的床，我们可以选择那些能够让脊柱保持平衡的床铺，最佳的就是木板床。睡这样的硬板床，能够有效的矫正我们在工作当中的那些不良体位。只有这样才不容易导致我们的进间盘内压增高，就不会引起一些颈椎疼痛。

2、枕头一定要是中间低两边高的状态，呈现出一个元宝状。这种枕头能够有效的对我们的颈部起到制动的作用。

3、睡眠时一定要保持肌肉最为放松的状态，腰部和胸部一定要保持自然的曲度，双髋关节和双膝也要保持自然的状态，这样才能够有效的保证良好的睡眠，颈椎也会得到相应的放松。

孕妇颈椎疼怎么按摩

但现实生活当中，有很多的孕妇也患有严重的颈椎病。但是正好处在一个比较特殊的时期，女性不仅要问孕妇颈椎疼，要怎么按摩?今天就让小编具体的跟大家谈一下，有关这方面的知识。

1、首先要说明的是，人的虚伪是非常复杂的，在按摩的过程当中，一定要谨慎小心，尤其是孕妇。按摩不当就会损害孕妇和胎儿的健康，接下来小编就说一下按摩孕妇禁忌的一些注意事项。

2、由于孕妇的特殊体质，在按摩的过程当中，一定要选择适宜的手法，要专业的按摩师来进行最好，不然很可能会带来比较有危害性的后果。

3、按摩的力度一定要因人而异，随时询问孕妇的按摩力道，是否适合。在按摩的过程当中，一定要不断的进行语言的交流和沟通。

4、按摩的过程当中，一定要注意观察孕妇的呼吸变化和身体变化，如果有不良反应，应该立刻停止。

颈椎贴排行榜第一名 治疗颈椎十大颈椎膏贴品牌

颈椎出问题？不少人长期伏案桌前，坐姿不正确导致颈椎遭受到严重的弯曲和负担，不进行正确地引导会逐渐使得我们的颈椎出现问题。因此，大家不妨试试一些颈椎贴产品，下面来看看十款比较知名的颈椎贴产品。

颈椎贴排行榜第一名治疗颈椎十大颈椎膏贴品牌

1.中葆堂艾草颈椎贴

中葆堂艾草颈椎贴产品选用伏牛山艾草，多种温和草本，贴合异形符合人体颈椎曲度，颈椎专用，药草味道比较淡，贴在颈椎上会有发热发烫的感觉。

2.藏百年颈椎膏贴

藏百年颈椎膏贴是一款远红外消炎止疼贴，用于颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、风湿关节炎等疾病的辅助缓解。本产品贴合度高，使用期间会持续发热，使得疼痛有所缓解。

3.百年扁氏颈椎贴

百年扁氏颈椎贴甄选陈艾，根茎大，叶肉厚实饱满，传统工艺与现代技术结合匠心熬制形成艾草贴。本产品透气性高，撕掉后无任何残留，持续温热可达八小时，随时缓解颈椎疼痛。

4.南京同仁堂艾草颈椎贴

南京同仁堂艾草颈椎贴采用的是陈年艾草，加上多种草本精华，透气无纺布，多部位可使用，快速渗透实现疏解疼痛的效果。

5.苗奇颈椎贴

苗奇颈椎贴来自贵州苗药正宗民族膏贴，深层渗透直达痛点，每贴可持续12小时，医用的无纺布胶带贴合人体透气耐汗。

6.同舒堂颈椎贴

同舒堂颈椎贴有效成分透皮渗入，膏贴敷于痛处，经毛孔扩张渗入皮肤后经体循环直达痛点缓解疼痛不适，无残留、致敏率低、易撕易取、使用方便。

7.久冈制药颈椎贴

久冈制药颈椎贴适用于颈椎病引起的疼痛病症的辅助理疗，膏药效果温和，远红外效应下实现深层渗透，缓解颈椎疼痛。

8.云南白药颈椎病颈椎贴

云南白药颈椎病颈椎贴远红外加快渗透，快速到达皮肤深层直达痛点对症作用，采用高科技材料制成，柔软舒适，贴合皮肤，不会刺激皮肤。缓解疼痛，一天一贴药效持久。

9.万通筋骨贴

万通筋骨贴透皮吸收产品药效，透气排汗不闷皮肤，翻身不脱落，保障活动的自由自如，哪里痛就用在哪里，万通筋骨贴适用于颈椎、肩部、背部、腰部以及膝盖等部位。

10.仁和颈椎贴

仁和颈椎贴采用天然艾草，传承古法，颈椎养护实现温热贴敷。仁和颈椎贴持效时间可达24小时，可多部位使用，缓解各处身体关节的酸痛。

以上便是对十款好用的颈椎贴解答，如果大家长期久坐导致颈椎疼痛等，可以适当利用颈椎贴加以舒缓。但需要注意的是，这些产品都不能代替药品和医疗器械发挥的作用，不能擅自涂抹药物在贴敷部位，使用前最好先了解产品的基本注意事项。

刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？

刮痧是对身体活血化瘀、打通经络很好的保健方法。不少人困惑，刮痧可以治颈椎病吗？关于，刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

刮痧可以治颈椎病吗

颈椎病，又称颈椎综合症，采用刮痧疗法，每天一次刮痧、点穴、拔罐，10天为一疗程，是由于颈椎间盘、颈椎骨关节，软骨韧带，肌肉，筋膜等所发生的退行性改变，导致脊髓、神经、血管等组织受到压迫，刺激和失稳而胀痛等多见，重者可见肢体萎软无力，行动困难，是中老年常见病，多发病。据临床统计，年龄最小的12岁，最大年龄83岁，30岁60岁占70%，发病率几乎为100%，近年来，随着伏案工作人员的增多，工作时间的延长，此病大有年轻化趋势。无数例颈椎病患者，采用刮痧疗法进行治疗，取得了很好效果，有效率都在100%，使用刮痧治疗更为直观化、程序化、系统化。

刮痧能治疗颈椎病吗

刮痧能够舒筋通络，所以从医学都角度讲刮痧对颈椎病有一定的作用!但是由于颈椎病也有其病种类型，刮痧也不一定适合所有的颈椎病患者，所以，患者一定要根据自身个病症，正确的治疗，只有这样才能更好的缓解颈椎疼痛。

颈椎刮痧的注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果。刮痧治疗时应选择环境，根据患者体质选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，重病人应采用综合治疗。

（1）、刮痧注意保暖刮痧治疗时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，颈椎病自我治疗在夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮莎。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮疹的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

（2）、注意刮痧时间每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮感只治疗一种病症的原则。不可连续大面积刮莎治疗.以保护正气。教材中每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治序部位，每次选刮1一2种即可。

（3）、刮痧后饮用热水刮痧治疗后饮热水一杯。刮痴使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内的部分津液，刮感后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

（4）、刮痧后洗浴的时间治疗刮痴后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水溃未干时，可以刮疹。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痴用时少，效果显着，但应注意保暖。

（5）、注意皮肤疾病刮法不同种类皮肤病患者，皮损处千燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白斑风、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭。皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症如红、肿、热、痛者《如湿疹、疤疹、疗、疖、痈、疮等病症》，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

推荐阅读：

1. 颈椎贴排行榜第一名 治疗颈椎十大颈椎膏贴品牌
2. 刮痧可以治颈椎病吗？刮痧能治疗颈椎病吗？
3. 中医治疗颈椎病最有效的三种方法
4. 治疗颈椎方法
5. 蛙泳可以治疗颈椎病吗 有缓解作用