人体内的毒素是万恶之源，任何疾病都离不开身体内的毒素关系，排除身体内的毒素。可以减少很多疾病的发生，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最具常识性的排毒方法，希望大家喜欢。
最具常识性的排毒方法
1、碱性浴疗法
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。
你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。
方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将....
都说做女人难，这话不假，女同胞们遇到的大大小小的妇科问题还真不少。
今天，总结了最常见的 10 条，不仅女同胞们要看，男人们也要多多学习。
一、红糖水不治痛经
痛经分为原发性和继发性两种。
原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。
继发性痛经是由妇科疾病引发，需要治疗相关的妇科疾病才能解决。
无论是哪种痛经，红糖水都不管用。
二、私处洗液不要乱用
在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用。
阴道生理功能的特殊性，它具有自净功能，经常清洗反而会影响阴道的自净功能，破坏平衡造成炎症。
只要每晚用清水擦洗外阴，并保持干燥，性生活前后也清洗下外阴就足够了。
三、姨妈用品....
现在当下有非常多的人都带上了护目镜，那么你了解护目镜吗？今天小编就和大家一起来了解一下护目镜吧，究竟护目镜是一次性的吗，以及护目镜需要清洗吗？
护目镜是一次性的吗
护目镜有一次性的，也有可重复使用的。如果护目镜为可重复使用的，应当消毒后再复用；而目前的一次性医用护目镜，由于供给不足，在紧急情况下，经严格消毒后也是可以重复使用的。
护目镜需要清洗吗
如果是非一次性的护目镜是需要清洗的，清洗方法：
1、先用自来水将护目镜表面的灰尘和颗粒冲洗一下，或者用对折的湿纸巾边缘轻轻的擦拭一下护目镜的表面，将灰尘和颗粒擦去；
2、将少量的清洁液喷在护目镜镜片的两面，或者喷在展开的湿纸巾上；
3、用一张镜片清洁纸或者是喷射了清洁液的湿纸巾，然后从里到外循环的擦拭镜片，切勿....
对于女性经期你了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下女性经期吧，究竟为什么经期不能生气，以及女性经期有什么注意？跟着小编我们来学习吧。
为什么经期不能生气
女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。所以还是不能生气的，尤其是年轻人来说才是如此的。
女性经期有什么注意
1、月经期间不要激烈运动，不要为了减肥或者其他原因坚持激烈运动，这样最终会导致身体不适。
2、月经期间不要吃辛辣的食品。吃辛辣的食品会导致刺激胃部，产生痛经等现象，所以我们在月经期拒绝吃辛辣的食品。
3、月经期间不要洗澡。有的....
大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解早饭的重要吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟不吃早餐会胖吗，以及不吃早餐的危害有什么？
不吃早餐会胖吗
答案那是肯定的，不吃早餐是会胖的，人所共知，只有摄取的热能比消耗的热能少，才能减肥。不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西便会多吃，在午饭前吃一些高糖高油脂的零食，一天算下来，摄取了更多的热能，还不如把一天的热能摄取量，平均分到三到四顿吃，不至于忽上忽下，也不至于过分的饥饿，比较容易控制食量。
不吃早餐的危害有什么
不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现....
如今已经立冬了，也可以说进入了冬季了，那么在这个冬季里我们应该如何进行养生锻炼保护身体健康呢？相信大家都知道一点无非就是锻炼身体做做运动什么的，今天小编就教大家更加详细的养生小常识吧，也可以算说的养生攻略了，下面就让我们一起来看看吧。
立冬养生小常识
立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节、
【多"点"水】
立冬虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器 官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
【出"点"汗】
立冬养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于立冬阳气伏藏之道。
【早"点"睡】
唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，....
冬季是许多孕妇最不想遇到的季节，因为衣服穿的少没保暖对宝宝不好，穿的太多会不舒服也对宝宝不好，那么到底应该怎么做才能对宝宝好呢？其实冬季里养生保健需要注意的事情还是有很多的，我们不妨一起来看看以下整理出来的到底有哪些需要注意的对宝宝又好对自己也好的事项吧。
注意适当保暖
天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。
怎么午休精神才说好？特别是在冬季里天气寒冷午休成了广大上班族的习惯，往往午休睡的不想起来，精神不好，这都是什么原因导致的呢？其实都是你睡觉前的准备没做好所以才导致你睡醒精神不好，下面小编就教大家怎么样睡觉下午精神才好吧。
如何午睡精神一下午
睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时
睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息;如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏力。
饭后不要急着睡觉
很多人习惯饭后立即睡觉，其实这是非常不正确的，因为吃完饭之后胃部则被食物充满，这个时候大脑供氧就会下降。
如果立即睡午觉，那么容易导致大脑供血不足的情况发生。所以，最好在饭后活动十分钟之后再睡午觉。
睡前不要吃太过于油腻....
冬季养生男性应该如何做呢？很多男性都不怎么在乎比较随便，往往这些小的因素就可能导致你患上疾病等症状，不注意的小细节误区需要纠正过来，下面就是男性冬季里养生需要注意的十大误区点了，下面就让我们一起来看看吧。
冬季养生男性需要注意的十大误区
1、口罩防冷
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。
人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。
2、不会食补
男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物：
①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。
②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。
③羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。
④核桃、桂圆....
大家在生活中应该都听说过各种各样的常识吧，那么你了解晒被子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么要晒被子，以及晒被子的好处？跟着小编我们一起来学习吧。
为什么要晒被子
其实晒被子对我们的健康有不 少好处。被子盖时间长它就“吸收”了各种空气和人体上的细 菌、微生物、尘埃、汗渍对人体 有害的物质。把被子拿到阳光下晒 一晒，紫外线有强力的杀菌作用， 能让人更低程度地接触病毒，并有 效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害病毒、 细菌在很短时间内就会被杀灾。
晒被子的好处
1、杀菌
每天盖着的被子很容易生长细菌，经常晒被子会使得阳光中的紫外线将被子中的细菌杀死，减少人体受细菌的侵害。
2、去螨虫
大家都知道人的脸上或多或少的都会出现一些螨虫，而长此以往的使....
