纯牛奶加蜂蜜的功效和作用

现在有不少人士他们在平时会用纯牛奶搭配蜂蜜去内服又或者外用，今天小编就从这两个角度出发去说一说纯牛奶加蜂蜜的功效体现，因为有一部分人对于这方面的确存在着一定的误区。

纯牛奶加蜂蜜的功效

如果是内服纯牛奶加蜂蜜的话，可以达到以下这几个方面的效果，第一，能促进睡眠，因为在牛奶中钾元素的含量是非常之高的，经过系统的论证，钾元素它能缓解情绪的紧张度，让你轻松进入深度睡眠。第二，它还能大大强化人体所需要的热量值，在蜂蜜中所含有的糖分是单糖，它能快速被人体吸收利用起来，所以能让人体细胞活动所需要的热量得到补充。第三，它还能缓解痛经，因为在其中含有比较丰富的镁元素。需要提醒的是，虽然牛奶搭配蜂蜜挺好的，但是那些肝硬化以及糖尿病患者不能摄入。还有牛奶加蜂蜜也是可以外用的，将过期牛奶跟蜂蜜搭配在一起，再挤入一粒维生素e，之后将它涂抹在脸上，15分钟之后卸下，在当下脸部就会显得非常白皙、嫩滑。

通过分享大家也都明白了，纯牛奶加蜂蜜的功效体现在哪里。就是因为它不管内服还是外用都有一定的功效，所以牛奶放过期了后千万不要扔掉，可以将过期牛奶跟蜂蜜搭配在一起做面膜、滋养肌肤。

纯牛奶加蜂蜜可以喝吗

纯牛奶加蜂蜜一般可以喝，牛奶中含有较高钙质和钾成分，可补充身体钙质，蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经有镇静作用，消除紧张心理。

冲泡纯牛奶加蜂蜜时，可将牛奶温度降至40度到50度之间，加入蜂蜜，温度过高易造成营养流失。

建议

经常喝纯牛奶加蜂蜜，营养身体的同时也能润肠通便，适合怀孕的妇女和正处在生长发育时期的儿童以及年迈的老年人，能缓解痛经、促进生长发育、预防骨质疏松、缓解大便干燥、增加睡眠质量等等。

纯牛奶加蜂蜜敷脸有什么好处 纯牛奶加蜂蜜可以敷脸

纯牛奶中含有大量的蛋白质和维生素等多种营养成分，平时多饮用牛奶，不仅有补钙的效果，同时还能强壮身体，在平时大家饮用牛奶时，想要提升纯牛奶的味道，会加入一些蜂蜜，不仅牛奶更好喝，而且还有助于肠胃更好的消化，其实在牛奶中加入蜂蜜，不仅可以用于饮用，同时还能当面膜使用，那么纯牛奶加蜂蜜敷脸有什么好处呢？

纯牛奶加蜂蜜敷脸有什么好处

纯牛奶加蜂蜜不仅可以食用，还可以在调匀之后直接敷到脸上，当作美容面膜使用，可以起到很多的好处，可以使皮肤吸收到更多的蛋白质和多种的维生素、微量元素等，这样可以有助于肌肤更加的细嫩，起到特别好的滋润效果，帮助皮肤提高弹性，从而有效的减少皱纹的生长，把纯牛奶加蜂蜜一起敷到脸上时，皮肤还能更好的吸收所需要的水分，让皮肤长时间的的保持水润细滑。只需要10克蜂蜜、10克牛奶再加入少量的蛋清，调匀后涂抹到皮肤上即可。

纯牛奶加蜂蜜敷脸有什么好处？可以满足肌肤所需要的水分和营养，可以使皮肤每天都保持水水白白的，补水和美白效果特别好，但是每周最多使用两至三次，次数太多也会堵塞毛孔的。

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