夏天喝什么去火 什么能去火

在夏天气温相对比较高，水分蒸发的速度是很快的，所以说大家需要去进行补水，但是有些人又容易去上火熬夜，所以说我们就需要了解一下喝什么比较好，那夏天喝什么去火呢？

夏天喝什么去火

苦瓜汤是比较好的一种选择，因为苦瓜性凉，对于清热下火有着非常好的作用，在很多的蔬菜里面，它的去火功效是相对比较高的，我们可以把苦瓜煮汤或者是用苦瓜炖汤，都可以达到清热下火的效果。

说到在夏天去火一定要谈到的一种饮品就是菊花茶了，菊花茶具有非常显著的去火效果，能够缓解头晕和头痛，选择适量的菊花用来泡茶，大概等五分钟左右就可以喝了，能够起到非常好的解暑降温的效果。

藿香茶也是一种比较好的茶类，能够祛湿，我们把藿香放在砂锅当中，用水煎煮，然后把煮出来的水代替茶，每天服用一碗能够降火。

在夏天，其实我们尽量的不要去喝过多的冷饮，因为有些人觉得天气炎热，喝冷饮能降火，其实喝了太多会导致身体的内环境发生紊乱，所以说一定要去注意了，可以去多喝一些以上小编介绍的这些茶，比如说还有绿茶，苦芯茶，莲心茶等。

介绍到这里，相信大家应该就能够更加了解，在夏天怎么去保养自己的，尤其是如果身体上火了，可以喝什么茶。

夏天喝什么茶清热下火 十大清热解毒去火的茶

夏天气温高，天气炎热，稍有不注意就引起热气。因此，夏天高温下可以多喝一些泻火清热的茶水，帮助我们更快消暑解热。下面跟着小编来看看十款十分清热解毒去火的茶饮。

夏天喝什么茶清热下火十大清热解毒去火的茶

1.菊花茶

菊花性凉，可以清热解毒，降火明目，对于眼睛疲劳、口干舌燥、头晕等症状有一定缓解作用。因此，夏季适当饮用一些菊花茶有助于帮助我们改善热气，缓解燥气。但菊花茶经常饮用可能会出现腹泻、体寒等，因此适量适当，控制频率。

2.绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、去火降压的作用，还有一定的抗氧化作用。绿茶可选的种类很多，比如有名的碧螺春。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶能够清热解毒、消肿止痛、润肺止咳，对于口干舌燥、喉咙干痒、体内湿气重等症状有一定缓解作用。玫瑰花茶还能起到一定的美容养颜效果，帮助我们滋养身体。

4.薄荷茶

薄荷茶有凉性，能够清热解毒、祛风散热，对于口臭、口腔溃疡、头痛等症状有一定缓解作用。薄荷茶长期饮用可能会出现脾胃虚弱等症状，因此大家应当控制好用量。

5.金银花茶

金银花茶能够清热解毒、解热退烧、清肝明目，对于感冒、发热、咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。

6.桑叶茶

桑叶茶可以清热解毒、利尿消肿、降血糖，对于口渴、尿频、高血压等症状有一定缓解作用。桑叶茶味甘且苦，其寒性较重，因此大家也不能天天饮用。

7.红枣茶

红枣茶有温中补气、养血安神、解毒润肤等作用，对于面色暗黄、体内有毒素、胃肠功能不佳等症状有一定缓解作用。

8.黄花菜茶

黄花菜茶能够清热解毒、消肿利尿、润肺止咳，对于口渴、便秘、咳嗽等症状有一定缓解作用。黄花菜茶含有一定的秋水仙碱成分，这种物质有一定的毒性，因此本茶饮也不适合长期饮用。

9.红茶

红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有清热解毒、提神醒脑等作用，对于疲劳、口渴、口臭等症状有一定缓解作用。

10.茉莉花茶

茉莉花茶能够清热解毒、解毒润肺、消食化积，对于口臭、消化不良、咳嗽等症状有一定缓解作用。茉莉花茶还可以根薄荷叶、金桔等一起搭配饮用，增加风味口感的同时还能综合起效。

本文简单介绍了十款清热解毒去火的茶饮，正好解了我们夏日的炎热。喝茶虽好但也需要控制用量和频次，尤其是泻火的茶饮大部分都属于凉茶，寒性比较重，长期饮用对于身体总归是有一定的负面影响。因此，大家谨遵节制原则。

小孩夏天喝什么汤补水

人们在生活中时不时就会煲汤喝，这种饮食习惯自我国古代就有，并且热衷于养生的古人还根据四季做了不同的应季汤品来补充人体所需营养。在夏天人们由于气候炎热容易缺水，所以可以喝一些补水的汤品。那么，小孩夏天喝什么汤补水呢?

小孩夏天喝什么汤补水

一、海带绿豆煲老鸽

食材：老鸽子、绿豆、海带、陈皮、姜片、盐

做法：

1、绿豆提前泡两小时，干海带泡发，洗干净泥沙

2、鸽子去皮斩件，洗干净

3、在锅中加入适量的水烧开，加入鸽子、绿豆、海带、陈皮、姜片，翻滚后开慢火煲3小时，加盐调味即可。

二、丝瓜虾仁汤

食材：丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣

做法：

1、丝瓜去皮切成滚刀块，香菇切片、虾去皮去虾线，蒜去皮切片、姜切片、切葱花

2、油热，加入葱姜蒜炒出香味，加入虾仁，翻炒至虾仁颜色发红

3、加入丝瓜块，翻炒均匀，再加入香菇片，翻炒均匀

4、加入适量水，大火烧开，再煮5分钟即可

5、出锅前可以加少许盐和胡椒粉，因为加了虾仁，所以不用加味精或者鸡精就已经很鲜美了

三、冬瓜排骨汤

食材：排骨500克、冬瓜800克、薏米100克、姜片、料酒、盐、水适量。

做法：

1、把排骨斩段,冬瓜切块备用

2、把排骨焯水

3、沙锅中放适量热水放入排骨、姜片、料酒

4、大火烧开后小火慢炖30分钟，放入冬瓜继续炖40-60分钟

5、关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞

6、调入适量盐调味、撒上葱花即可食用

4个月缺水的宝宝怎么补水快

其实当宝宝出生时，身体的水分的含量已经达到85%以上，因为孩子发育新陈代谢比较快，缺水的情况自然很常见，如果不及时补充水分，那么还会影响到宝宝的发育速度。可见，水对于宝宝的成长有着很大的影响。其实想要给宝宝补水很简单的，可以给他买一个彩色的水杯，增加他的好奇心，这样宝宝就愿意喝水的。

宝妈应该要知道，奶是奶水是水，不要认为孩子喝了牛奶，就不给他水喝，这样更容易导致宝宝上火。引发便秘情况的发生或者是尿呈现黄色。想要让孩子喝水，就应该坚持每天让他喝，一小时左右给他喝一次，要知道多喝水并不会伤害到宝宝的身体。

想要自己的宝宝喝水，父母就应该起到带头作用。大人和孩子可以一起喝水，这样孩子就不会太过抗拒喝水了，自然就不会因为缺少水分，引起其他疾病发生。

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