用莲子心加冰糖泡水喝好吗？有什么功效？

相信每个人都知道健康的重要性，因为在这个世界上没有什么比健康重要了，如果没有了健康，其他的一切都是免谈。所以现在人们随着生活质量的不断提高，也越来越重视养生。那么大家也知道在养生的过程中食疗往往是一种最好的养生方式。因为食疗不仅仅能够通过补充我们身体所需要的一些营养物质来提高免疫力，同时也不会像药物那样带来副作用。那么这里为大家介绍的就是用莲子心加冰糖泡水喝好吗？

首先，莲子心本身是具有清热解毒止血止渴等效果。而且对于一些经常容易上火，便秘的人来说，用莲子心泡水喝，可以起到治疗便秘的效果。早在古时候，就有很多人会用莲子心泡水特别是在夏天能够起到避暑解毒的效果。所以说，莲子心泡水是一道夏日饮用佳品。

那么提到莲子心加冰糖泡水喝好吗？答案是自然是好的。因为莲子心和冰糖本身就不冲突，而且我们知道莲子心味道有一点苦涩，冲水喝的时候如果加点冰糖的话，口感会更好。另外，冰糖本身也有一定的清凉效果，和莲子心搭配起来会非常的好。

莲子心茶的功效与作用及食用方法 了解怎么使用莲子心养生

在中国很多地方都喜欢喝茶，有铁观音绿茶和普洱红茶，还有碧螺春龙井等茶。在中国茶的文化博大精深，喝茶很讲究，所谓茶有茶道，然而了解一下莲子心茶的功效与作用及食用方法。

在《本草纲目》记载莲子心茶是将成熟的莲子种仁的绿色莲心拿来泡茶，味道虽然很苦，但是有很高的药用价值，有对于去清心火，降血压，降血脂，协调阴虚火旺，改善睡眠质量，生津止渴等功效，对于长期便秘者，饮用莲子心茶可以改善肠道通便。据史料记载乾隆皇帝每年到了避暑山庄都要荷叶露珠炮制莲子心茶，不仅可以养心益智，增强大脑记忆力，还可以补充微量营养物质，增强体质。食用方法简单，只需要先将莲子壳中间上用小刀划一圈，然后轻轻掰开莲子壳，在将露出的莲子用一根牙签在中间穿过，带出的绿色的莲子心，就可在凉开水洗净后，自然干燥后，便可拿来泡茶。

大家都知道喝茶是可以养身的，而喝莲子心茶也一样具备养生，学习莲子心茶的功效与作用及食用方法，更适合容易上火的人清热解毒。

用莲子心泡水能减肥吗 莲子心泡水怎么样

每当夏日炎炎的时候，池塘边开满了美丽的莲花，而莲花花包子含有莲花的种子，这是莲花最有营养的物质。莲子的外壳是黑褐色，而且很硬，像铠甲一样一层一层包裹着住，仔细观察发现莲子外壳底部的有一点绿色，拨开发现那绿色是莲子心，减肥是爱美女性的必修课，自然而然会联想到用莲子心泡水能减肥吗？

在中医上讲究阴阳协调，肥胖的人是由于阴阳失调了，经络血液循环不畅，肉淤积在一起的人就容易胖，所以需要从根本上疏通经络，调理阴阳平衡。而莲子心属于清热解毒，润肺生津，养心调理，强化血管扩张，清除血管淤积。所以在用莲子心泡水中是有减肥效果的，而且喝莲子心泡的水时，天天加强慢跑运动，合理控制饮食，多吃适量水果蔬菜膳食纤维多的食物。在莲子心泡水的配合食用下，在冬季抵不住美食的诱惑下，吃高热量和高脂肪食物时，不仅可以促进身体消耗脂肪代谢，还可以抑制脂肪在食物中转化。

爱美女性依旧能保持健康苗条的魔鬼身材，上班族不会因忙而没时间运动导致肥胖，还在疑问用莲子心泡水能减肥吗？心动不如行动，科学合理配合饮用有奇效。

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