哪些水果降火

上火这种情况在我们生活中非常常见，尤其是一些喜欢吃辛辣有刺激性食物的人，长时间不调理自己身体的话，就会导致自己出现上火的症状。会经常性的感到喉咙干燥，同时口腔内部还会出现一些口疮，这时候就要去利用一些东西来进行调理，那么哪些水果降火呢？

哪些水果降火

想要达到很好的去火功能，我们必须去多吃一些性凉的水果。例如我们在夏天经常会吃到的西瓜，这种水果不仅有非常好的清热解暑的功效，同时在吃了之后，对于我们的上火症状也有一定的抑制作用，再配合上绿豆汤，这样在夏天基本上不用担心中暑情况的发生。另外甘蔗和甜瓜也可以起到非常好的降火作用，不仅味道非常好，而且这种水果中含有大量的维生素和矿物质，在提供给我们营养的同时，能够很好的去缓解我们的症状。

很多水果为我们提供的维生素和矿物质都不止一种，所以关于哪些水果降火这种问题，回答也会非常多。我们在日常生活中也可以和家人多去购买一些这种水果，在饭后吃，不仅可以帮助我们更快的消化食物，同时也能够帮助我们去预防上火，这种现象的发生。

哪些水果是凉性的 凉性水果有哪些

在日常的生活中，人们需要经常吃一些水果，以有效的补充身体的维生素，但是在水果中也是分为凉性水果、温性水果以及中性水果，对于不同体质的人群来说，选择食用的水果是不同的，因此那些体热易上火的人群，比较适合选择凉性的水果，但是哪些水果是凉性的呢。

哪些水果是凉性的

如今对于凉性水果的分类中，其中包括西瓜、梨、荸荠、柚子、甜瓜、香蕉、柿子等，这些都是比较常见的凉性水果，那么猕猴桃、梨、柚子具有清热降火的作用，对于咽喉肿痛、发热、牙龈上火等，都可以选择吃一些凉性的水果。

对于梨来说，它具有润肺止咳，清热化痰的作用，因此选择吃凉性的水果，需要根据自身的实际情况来定，同时凉性水果不易过量吃，因为有些凉性水果的寒气较重，长期过量的吃也会导致体寒的症状出现。

如今市场中出现的水果种类比较多，但是哪些水果是凉性的呢，大家通过了解可以看出，凉性水果还是比较多的，因此大家在选择食用的时候，不仅要根据自己的喜好选择，还要考虑到自己的身体状况，尤其是对于胃部的反应较为明显，因此更不可空腹食用凉性的水果。

感冒不能吃哪些水果

感冒期间需要少吃的水果是像榴莲、荔枝这些热性水果，主要是感冒期间吃多了会容易上火，引起喉咙、鼻子不舒服。

感冒期间还要少吃甜腻辛辣口味的食物，吃多了会造成咽喉疼痛，病情也会加重。

建议

1、感冒期间吃药需要在医生的指导下，同时不要同时服用多种感冒药。

2、保持身体不受凉，保持空气的流通，避免长时间待在不流通的房间当中。

3、感冒期间多补充水分，保持喉咙和鼻腔的湿润，睡觉的时候可以在房间放上加湿器。

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