补气血的粥 补气血的方法

从中医学角度讨论，女性身体气血亏虚，则会在一定程度上导致身体出现疾病，使患者身体产生较强的不适感。气血亏虚可以通过食疗的方式得到调理。通常人们会选择日常生活中对人体健康有益的食物，在进行合理的搭配后，制作成食疗食物。那么，补气血的粥有哪些呢？

补气血的粥

1.红枣小米粥

红枣和小米都是益气补血功效较为显著的食物。将红枣和小米搭配，制作成红枣小米粥，能够对人体补气血起到一定程度的辅助作用。并且小米具有一定程度的健胃养胃功效，能够在一定程度上提高人体肠胃消化水平，减轻人体肠胃压力，从而促进人的身体健康。

2.黑糯米红枣粥

红枣的味道独特可以单独直接食用，将红枣搭配于黑糯米中，制作成黑糯米红枣粥可以在一定程度上摆脱黑糯米的单一味道，而是粥的味道更为香甜。并且黑糯米红枣都具有美容养颜的作用。人食用黑糯米红枣粥不仅能够益气补血，而且可以起到一定程度的美容养颜作用。

3.燕麦粥

将燕麦搭配桂圆核桃等食物制作成燕麦粥，能够对人体起到一定程度的补血益气效果，同时可以改善人的肤质。

来月经可以喝中药吗补气血的

来月经期间能不能喝补气血的中药，要根据身体的具体情况来定。来月经期间，如果月经量比较少，并且有血块，可以遵医嘱服用补气血的中药进行调理，如果本来月经量就比较多，月经的时间比较长，是不适合喝补气血的中药的。

来月经可以喝中药吗补气血的

来月经期间不要盲目服用药物，如果发现月经量过多或者过少时，要及时在医生的指导下根据病因调理治疗。来月经期间要注意个人卫生，加强腹部保暖，避免受凉，避免经期同房，不要不干繁重的家务劳动或者是重体力工作，多注意休息。

适合女性补气血的8个食补偏方，做法很简单

女性气血不足会导致水肿、月经不调或是出现皮肤暗黄、乳腺增生等危害。所以当出现气血不足的时候，这个时候通过一些治疗手段来调理补气血就尤为的重要。关于一些补气养血的食补土偏方具体有哪些，又是怎么做的，详情在下文中便可了解到。

女性补气血虚改善日常不良习惯

女性补气血的8个偏方有哪些

关于女性补气血的8个偏方，主要就是通过食补疗法，来改善身体状态已达到补充营养和条件身体的作用，这8大土偏方主要就是一些粥类和汤类，具体有哪些，做法有是什么，以下可了解：

乌贼桃仁汤可辅助调理气血不足

1、乌贼桃仁汤

材料准备：新鲜乌贼、核桃仁、蒜、姜片、调料若干；

做法：首先将新鲜的乌贼清洗后切成条状，再将核桃去皮去核以后留下桃仁，之后将乌贼和核桃仁放入一口锅中，再加入蒜、姜片、若干调料和适量清水一起炖煮到食材变软烂即可。

2、牛肉黄酒汤

材料准备：牛肉、黄酒、姜片、调料若干；

做法：将准备好的牛肉且成块，然后将牛肉放入锅中加冷水焯掉血水，然后准备一口炒锅，里面加入少量食用油加入牛肉翻炒，之后加入黄酒、食盐、姜片等调味品调味，放入适量清水熬煮50分钟，待牛肉软烂后就可以了。

3、阿胶红枣百合粥

材料准备：阿胶、红枣、百合、枸杞、红豆、冰糖；

做法：将准备好的阿胶、红枣、百合、红豆、枸杞等食材清洗干净，然后一起放入一个锅中，然后放入冰糖、加入足够的清水大火煮开后，用文火熬煮2-3小时即可。

阿胶红枣百合粥补气血的效果很好

4、母鸡粳米粥

材料准备：母鸡、粳米、调料若干；

做法：先新鲜的母鸡宰杀后用适当调料、盐巴腌制大约20分钟，去除母鸡中的腥味，然后将母鸡放入一口锅中，加入清水熬煮出浓汤，之后再将母鸡拿出来，加入提前准备好的粳米，煮成粥即可，再放入适当调味品调味。

5、中药方

材料准备：太子参15g、山药10g、麦冬10g、白术10、黄芪10g、生黄芪15g、鸡血藤15g、黄精15g；

做法：按照上述配方抓药用水煎服，一周喝一次。但是要注意的是，中药对不同体质的人有不同的效果，因此在抓药前最好咨询专业医生的建议。

6、桂圆小母鸡汤

材料准备：桂圆肉、莲子肉、枸杞、小母鸡、调料若干；

做法：将小母鸡宰杀后切成小块，然后将准备好的桂圆肉、莲子肉、枸杞等食材清洗干净，放入一个砂锅中，加入切好的小母鸡，再加入足够多的清水，用文火熬煮60分钟，起锅加入调味品就可以吃了。

大枣粳米粥仅需大枣和粳米炖煮

7、大枣粳米粥

材料准备：大枣、粳米即可；

做法：将大枣和粳米提前洗净后浸泡一晚，待大枣和粳米泡发以后就可以放入容器中炖煮，在炖煮前加入足够多的水，文火慢熬，待粥煮好后就可以食用了。

8、当归羊肉汤

材料准备：羊肉、当归、姜、调料若干；

做法：先将准备好的羊肉切成小块，然后放入锅中加冷水，小火煮开焯点肉中的血水，羊肉取出备用，之后准备一口锅放油后将羊肉下锅翻炒，加入料酒、姜片、酱油等调味品，最后加入适量清水，再放入当归慢炖60分钟即可。

女性补气血的治疗方法

女人气血不足是指气血亏虚的情况，患者可能会出现少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩等症状，治疗方面以补气养血为主，可通过改善生活习惯、药物治疗、饮食调理来改善，所以女性补气血的方法主要是：

1. 1. 饮食调理：若气血不足的症状比较轻微，患者可以选择具有补血益气功效的食物，如阿胶、红枣、枸杞、龙眼肉等，均属于药食同源的温补类食物，对于女人气血不足的症状有辅助治疗的效果，但是要注意适量食用；
2. 2. 药物治疗：如果女人气血不足的症状比较严重，可以选择药物治疗，建议在医生的指导下，按时按剂量服用十全大补丸、人参归脾丸等补气血的药物，治疗女人气血不足的症状；
3. 3. 改善生活方式：患者可以根据自身的情况，适量进行运动锻炼，比如瑜伽、太极拳等运动，注意劳逸结合，有助于改善体内环境，增强气血，缓解女人气血不足的情况；
4. 4. 针灸疗法：女人出现气血不足的情况，还可以到正规的中医院选择针灸治疗，由专业的医生选择百会、关元、足三里、三阴交等穴位进行针灸，还可以根据患者的实际情况，配合其他穴位进行调理。

总的来讲，女性不气血并不存在什么8个偏方，所谓的偏方就是一些食疗方法，而想要正确的改善气血不足的问题，仅是通过改善饮食是没用的，需要配合日常生活调理和用药治疗才能解决气血不足满足补气血的效果。

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