红豆薏米粉功效与作用 红豆薏米粥真能减肥吗

红豆薏米粉是把红豆和薏米分别磨成粉，再把两者合起來。红豆和薏米是互搭，红豆有清热解毒、利尿、美容养颜的作用，薏米有防癌、促进新陈代谢、美白等作用。所以，红豆薏米粉是家庭食材中必备的一种。那么跟着小编来看一下，红豆薏米粉有什么功效和作用吧。

红豆薏米粉功效与作用

1.排毒减肥，红豆和薏米分别含有大量的蛋白质，维生素A，维生素B，矿物质。他们可以促进人体内血液的流动和新陈代谢。有助于帮助排便、排毒。

2.除湿气，薏米属于凉性食物，女性不适合单独吃薏米，但是如果配上温性的红豆，可以起到健脾胃，消水肿，除湿气的作用。3.抗癌，薏米中含有丰富的薏米酯、亚油酸。这两种都是非常重要的抗癌成分，如果是肿瘤患者，还要多吃。

4.补血养颜，红豆中含有丰富的铁，可以促进血液循环、增强体力，并且能提高自身的免疫力，经常吃红豆薏米可以起到美容养颜、气色红润的效果。

5.保护心脑血管，红豆薏米有降血压抗、血栓、扩张血管的作用，所以多使用红豆薏米可以起到保护心脑血管的作用。

红豆薏米粉的主要作用是排毒、增强肾功能、也可以除湿，并且红豆薏米粉的热量很低，它也属于粗粮的一种，是大家公认的健康食材。

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薏米红豆粥想必是很多人都很了解的，但有的人可能没有听说过红豆薏米快速减肥法，红豆薏米粥是有减肥的效果的，那么，你知道红豆薏米快速减肥法是什么吗?薏米红豆粥的功效有哪些呢?薏米红豆粥的做法你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下吧。

薏米红豆粥功效与作用

薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。因为薏米红豆粥中，含有一些矿物质，和一些维生素,膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，胃肠不仅能吸收到营养，还能把其他杂物排除体内，能够很好的解决便秘，促进减肥效果。

另外，薏米红豆粥作为一种饮食，一种夏季的饮食，算是稀饭的一种，食用这些食物，会让我们的肚子很快地感到饱，进而减少我们的饮食。薏米红豆粥能够刺激我们的肠胃，肠胃在刺激之下，加快细胞的蠕动，达到很好的消化。

相信大家对红豆薏米减肥法以及薏米红豆粥的功效和做法都有了一定的了解和认识，其实薏米红豆粥的对身体很好的一款膳食，平时喝些薏米红豆粥喝不仅对身体有好处，还能起到减肥的作用，真是一举两得呢。

红豆薏米粉的功效与作用及禁忌

红豆是我们生活中很常见的豆类，而且它具有很好的补血补气的作用，薏米具有祛湿的功效，生活中也常常有人会煮红豆薏米粉去食用，那么，红豆薏米粉有哪些功效与作用及禁忌。

红豆薏米粉的功效与作用及禁忌

红豆薏米粉的作用有很多，而它里面含量比较丰富的就数膳食纤维了，膳食纤维有助于人体肠胃蠕动，从而帮助人体促进人体消化，而且红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。调节脾胃，脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收。在每天早上以及晚上的时候，大家注意吃一点就可以了。薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

虽然红豆薏米粉有许多好处，但是还是有一些禁忌需要注意的，比如那些体寒体虚的人就不适合食用红豆薏米粉，因为薏米属寒性，如果体寒的人食用可能会加重症状，怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质。

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