红豆薏米芡实粥的做法 红豆薏米芡实粥有哪些做法

为什么现在很多人他们在早餐的安排上都更倾向于熬煮红豆薏米芡实粥？主要就是因为他们知道，这几味中药材被搭配在一起能达到非常好的除湿、养颜美容的效果，今天小编就跟大家详细介绍一下红豆薏米芡实粥的做法。

红豆薏米芡实粥的做法

第一，将红豆和薏米按照2:1的方式准备好、洗干净、泡20分钟。第2个步骤，将红豆、薏米、芡实和大米都放到锅中，加入一定量的水，注意水量必须要是平时煮饭1.5倍的级别，等水烧开了之后再转到婴儿煮粥这个按键，60分钟之后，加入一点冰糖以及对半切的红枣就可以了。很多人可能会有疑惑，红豆薏米按照2:1的方式准备，那芡实要多少呢？其实不需要太多，只需要10粒左右的量就够了，这样熬煮出来的粥颜色、味道以及对应养生效果都会更好，它能快速去除体内多余的湿气，让人体的经络、血液处于更畅通的状态下。

发现了没有？其实红豆薏米芡实粥的做法是非常简单的，在整个制作过程中要说最难的就是泡红豆薏米以及量的把握了，其他所有的一切交给电饭煲来执行就可以了。

红豆薏米芡实粥的正确做法

养生粥的作用也是比较大的，大家也可以在自己的家里做一些养生粥，这样对于大家的养生方面也可以达到更加好的作用了，现在也有非常多的人都想要知道红豆薏米芡实粥的正确做法，因此我们也可以给大家介绍一下，通过介绍也就可以知道具体的做法怎么样了。

红豆薏米芡实粥的正确做法

红豆薏米芡实粥的做法是很简单的，将适量的红豆薏米和芡实加上一定的米淘洗干净以后，放入适量的水，然后放到电饭锅里面煮一个小时就可以了。这种粥的煮法相对来说比较简单，而且适合的人也很多，味道很丰富，营养也十分地好。所以才有那么多的人都很喜欢喝这种粥，无论是在任何一个季节，喝这种养生粥，对身体保健方面都有很好的作用。

红豆薏米芡实粥的正确做法大家也更加了解了，而且因为做法相对来说也比较简单，所以喜欢的人也是比较多的，而且本身营养价值方面就非常丰富，因此才更加可能受到很多人的关注了。大家对于食疗养生方面的问题，现在也比较关注，而且也看到了非常多食疗养生方面的方式都是很不错的。

红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米芡实茶有什么功效与作用

不健康的生活习惯和饮食习惯，很容易给身体造成亚健康的状态，而亚健康状态主要有湿气比较重，容易疲劳，睡眠不好，精神状态差等等症状。随着人们对身体健康的问题更加重视，所以经常会服用一些保健品，以及一些功效性的茶来改善亚健康状态，比如很多人就会喝红豆薏米芡实茶。那红豆薏米芡实茶的功效与作用是什么呢？

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米是日常生活中常见的两种食材，很多人用两者进行熬汤，从而去除身体的湿气以及帮助利尿。而且芡实也有着对身体很好的功效。所以一些商家就把红豆薏米以及芡实制做成红豆薏米芡实茶，这种茶的功效主要有以下几个方面，第一，因为这几种物质里面还有蛋白质，维生素和纤维，所以它有美容养颜，去除色斑和雀斑的功效，第二，它有利尿，消水肿和促进身体的水分代谢的功效，第三，有祛除身体湿气重引起的风湿，痘痘，脚气，以及关节疼痛的功效。第四，有利咽喉肿痛缓解的功效。第五，有降低血糖和血压的功效，尤其是老年人食用一定的该茶叶，能够缓解血糖高以及血压高出现的很多不适症状。

以上就是红豆薏米芡实茶的功效与作用，由此可见，我们知道该茶叶对身体有多方面的好处，所以在日常中，我们可以适当的使用红豆薏米芡实茶。但是在饮用的过程中注意量的摄取，切不可超量。

推荐阅读：

1. 红豆薏米芡实粥的正确做法
2. 红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米芡实茶有什么功效与作用
3. 红豆薏米芡实粥禁忌 红豆薏米芡实粥怎么做
4. 红豆薏米芡实粥长期喝有什么好处 红豆薏米芡实粥的做法
5. 红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥的正确做法