为什么喝茶会睡不着 喝茶为什么会导致睡不着

中国人普遍都有喝茶的习惯，而且无论是年轻人还是老年人都十分喜欢喝茶，他们会在平时的生活中到不同的地方购买自己喜欢喝的茶叶，每天吃完饭后喝上一杯茶，真的是一件非常令人享受的事情。只不过，有的人在喝茶之后会出现失眠的情况。他们就想要知道为什么喝茶会睡不着呢？

为什么喝茶会睡不着

现在人工作都非常的忙碌，在长时间工作的情况下，大家都想要通过饮用一些饮品来提提神，大多数情况下，人们会选择喝咖啡的方式来提神，也有不少人选择使用喝茶的方式来提神。喝完茶后大家之所以会有难以入睡的情况出现，主要的原因就在于茶叶中含有的元素具有提神的效果，茶叶在经过浸泡以后，会释放出一些微量元素，这些微量元素对身体是有一定的好处的，但是，也具有提神醒脑的功效，如果大家是在睡觉之前喝茶的话，出现睡不着的情况是非常的正常的，尤其是在喝浓茶的情况下，更是会睡不着。

关于为什么喝茶会睡不着的原因相信大家现在都知道了，之后也就知道正确的喝茶时间是在什么时候了。

为什么喝茶会睡不着

喝茶睡不着，是因为茶叶中含有茶多酚和咖啡碱会作用于大脑神经，有提神醒脑的作用，人体对于咖啡碱有一定的耐受性，比如巧克力、咖啡、可乐均含有一定的咖啡碱，咖啡碱的含量需要达到一定的量才起到作用。

茶叶在冲泡的初期，约有70%-80%的咖啡碱溶入水中，饮用时提神的效果比较明显，有可能会影响睡眠，造成睡不着，所以睡前尽量不要喝咖啡或者茶叶之类的兴奋性的食物。

以上健康科普知识仅供参考。

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