维生素C是水溶性的，不会像维生素ADE摄入多了会中毒，每天摄入充足的维生素C是非常有必要的，维生素C大多储存在蔬菜以及水果中，不过今天小编主要给大家说说水果方面的，有关什么水果含维生素c多这个问题经常被网友问起，下面就来给大家说说吧！
什么水果含维生素c多
说到什么水果含维生素C多，从水果口味说起，如果有的朋友比较能吃酸的水果，可以考虑百香果，可以搭配蜂蜜一起水喝；如果喜欢吃甜的水果，可以考虑红心奇异果、金果以及绿果；另外常见的橙子、苹果、梨子等水果中的维生素C也是较多的，大家可以根据自己的爱好进行选择，目前也有很多朋友会去药店购买维生素C片来进行营养补充，但是如果通过吃水果这种方式进行摄入效果会更加好，大家平时一定要多吃水果，多补充维生素C。
以上就是什么水果维生素C多内容的解答了，每天吃新鲜的水果是可以预防一些疾病的，比如结肠癌、肺癌、胃癌、宫颈癌等等。另外多吃水果，尤其是女生，维生素C对女性皮肤保养也是很有用的哟，可以美白，防止黑斑、雀斑等的出现，还可以预防皮肤损伤以及减缓皮肤老化。
心脏不好吃什么水果 心脏不好可以吃什么水果
心脏不好是现代人常见的症状之一。因为心脏是人体里面最重要的器官，所以要是心脏如果不好十分严重的，很多人都会通过饮食来调理心脏不好的问题，那么心脏不好怎么办呢？什么能吃，什么不能吃呢？那下面我们就来看一下，心脏不好吃什么水果？
心脏不好吃什么水果
苹果是大家都非常熟悉的水果，它里面含有的营养非常丰富，而且还有大量的纤维物质。而这种纤维物质能够补充人体的纤维质，同时还有降低心脏病发病率，并且对减肥也有一定的帮助。所以心脏不好的人可以多吃苹果。
香蕉是一种热带的水果。它里面的钾元素含量非常高，而且对人的心脏和肌肉功能也很有非常大的好处，所以香蕉也是很多人喜欢的水果。它还有一个功效，就是缓解便秘。如果有便秘的人也可以多吃点香蕉来缓解。
蓝莓是一种比较特别的水果，味道有点酸甜，也是很多人都喜欢吃的水果。蓝莓里面含有特殊元素，这种元素可以减少尿路感染的几率，而且对心脏也是非常好的。所以在平时的时候可以多吃蓝莓好处是非常多的。
甜瓜相信也是大家非常熟悉的水果，它里面含有维生素A和c的含量都很高。它是补充维生素的最好食品，如果你身体里的维生素缺乏严重可以多吃甜瓜。这样就能补充你身体里面的维生素，而且对于保护心脏也有一定的作用。
老人吃什么水果好 老人吃的水果
对于老年人来讲性质太过寒凉的水果不适合食用，因为大多数老年人的肠胃比较虚弱，这种情况下食用性质寒凉的水果容易引发腹胀或者是腹泻，那么老人吃什么水果好呢。
老人吃什么水果好
首先，老年人平时的时候可以多吃一些苹果，苹果是性质非常温和的水果。如果大家觉得生吃苹果太过寒凉，那么可以将苹果蒸熟之后吃，当然也可以用苹果煮水吃。老年人平时的时候适当的食用苹果还能够起到缓解肠胃不适的作用。如果老年人经常便秘，那么合理食用苹果也是非常有好处的。
其次，香蕉这种水果也很适合老年人食用。但如果老年人本身血糖高，那么在吃香蕉的时候一定要适量，少量食用可以起到缓解便秘的作用。
第三，老年人在平时的时候还可以少量的食用菠萝，它也是一种口感非常好的水果。
老人吃什么水果好呢，从文章中可以看出老年人在平时的时候可以多吃一些香蕉和苹果，这两种水果的性质非常温和。当然，大家也可以适当的食用菠萝，菠萝是一种性价比非常高的水果，而且它口感酸甜适中，人们接受起来也是比较容易的，从价格上来看它也比较实惠。
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