孩子缺锌的症状 缺锌的症状

孩子的健康成长离不开各种微量元素的补充，其中锌作为促进孩子生长发育的重要元素是必不可少的，此外，若是孩子身体缺乏锌元素，不仅会影响身体发育，还会直接影响到智力发育，所以正确补锌对孩子的健康成长尤为重要，不过如何才能知道孩子缺锌呢？下面我们看看孩子缺锌的症状表现吧。

孩子缺锌的症状

当孩子体内缺乏锌时会出现食欲差，不爱吃饭，挑食且对食物产生不了兴趣的表现。生活中可能还会有一些奇怪的表现或者嗜好，比如说喜欢啃手指甲，吃衣服，头发以及沙子，泥土等，同时，孩子的身高以及体重也会比同龄人矮小，瘦弱。身体的免疫能力也特别差，经常会出现发烧，感冒以及感染等情况。有些孩子还有比较严重的多动症，注意力差等表现，这也是身体缺锌的症状，此外缺锌的孩子，视力往往也不好，容易患近视，远视等。

孩子缺锌的症状表现包含许多种类，其中经常患口腔溃疡等也是缺锌的表现，所以做父母的要注意观察孩子日常一些行为表现，若是出现明显的缺锌症状，不可以置之不理，要及时进行食疗补充或者剂量补充。

补锌的食物有哪些 孩子缺锌就应该这么办

锌是人体需要的重要元素，补锌的食物可以多吃，这样才能够为自己的身体提供重要的营养物质。今天，小编将为大家带来更多补锌的食物推荐，希望能够帮助你的身体获得锌这种重要的元素。

补锌的食物有哪些

日常生活中比较常见的补锌的食物有如生蚝、核桃、蛋黄、各种海产品等。如果你觉得这些食物不能够每天都吃到的话，推荐你食用含锌的食盐，这样能够保证你每天对锌元素的摄取。

补锌的作用有哪些

维持人体肠胃菌群的平衡，有助于消化吸收；锌元素还可以为免疫器官胸腺提供发育的营养元素，使胸腺能够正常地分泌T淋巴细胞，保证身体的免疫功能的正常进行；还有锌元素还是男性制造精子的重要元素，锌元素参与到精子的整个生成、成熟和获能的过程。

孩子缺锌的原因有哪些

孕妇怀孕期间缺少对含锌食物的摄取，进而影响胎儿的正常发育；早产的婴儿由于没有能够充分从母体中储备吸收锌元素就出生了；没有通过母乳喂养的孩子也容易缺锌，因为母乳中含有更多更利于婴儿吸收的锌元素；孩子偏食不喜欢一些含锌的食物；体弱多病的孩子也因为食欲不症的情况导致体内新元素的缺失。

所以针对以上提到的这些缺锌的原因，希望家长们能够慢慢地帮助孩子调养过来，对于补锌的食物就希望能够多吃一些，这样身体将会变得越来越棒的。

孩子缺锌吃什么好 孩子缺锌可以吃什么

孩子由于身体在成长阶段，身体的免疫机能和器官都需要维生素的补给和养分，然而最容易缺少的维生素除了钙之外就是锌了，孩子缺锌容易产生皮肤发黄、食欲不振、偏食厌食等症状，那么孩子缺锌该吃什么才能够补锌呢？

孩子缺锌吃什么

孩子缺锌该怎么办相信是每个妈妈都很苦恼的问题，那么怎么让孩子的营养跟身体素质跟上同龄的孩子呢？应该让孩子吃什么呢？

1、富含维生素锌的蔬菜和水果

人们日常摄入的维生素来源主要是蔬菜和水果，这也是补充孩子体内缺少维生素种类最为重要的途径之一。日常生活中富含维生素锌的蔬菜种类有：大白菜、胡萝卜等。水果有：苹果、草莓等。了解富含锌类水果和蔬菜对于日常孩子补充维生素是很重要的。

2、肉类和海鲜

大部分肝脏中也富含维生素锌，食用肝脏不仅可以给孩子补充维生素锌，还可以补充铁元素。众多海鲜中牡蛎的锌含量很高，可以利用牡蛎容易取得孩子好感来为孩子补充维生素锌，但是部分孩子会对海鲜过敏，而且海鲜不宜多食，所以食用海鲜应注意量。

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