滋阴养颜汤做法大全

　　爱美之心人皆有之，女人都想把青春留住，把美丽留住，不让岁月在脸上留下痕迹，所以美容养颜很重要，那么女人喝什么汤美容养颜呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜汤的做法，希望大家喜欢。

　　滋阴养颜汤

　　人参美容汤

　　材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。

　　做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

　　吃法：饭前服用，每日3次。

　　提示：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

　　健乳润肤汤

　　材料：猪肚，芡实，黄芪，白果，腐皮，葱，盐，花生油等各适量。

　　做法：1、将猪肚用粗盐清洗干净后，与芡实，黄芪，白果(去心)一同放在沙锅内，加适量的清汤共煮半个小时。

　　2、再放入腐皮，熬大约一个半小时，待汤变成乳白色就可以出锅了。

　　服法：调味后随量食用。

　　提示：此汤的能健乳，润肤。常喝此汤可以使乳房健美，肤色白嫩，猪肚一年四季都可以吃，芡实性平，黄芪性温能补中益气，又能强壮体质，增加活力，白果可以温肺补气，这四样放在一起可以让乳房丰满，健美，皮肤细腻白嫩。

　　陈皮乌鸡汤

　　材料：白术，山药，茯苓，陈皮，紫河车粉，乌鸡半只，油，盐，姜等各适量。

　　做法：1、将白术，山药，茯苓，陈皮，乌鸡，油，盐一起放在沙锅内煲汤，大约一个半小时后，调味后倒出汤。

　　2、紫河车粉放在汤内直接饮用。

　　服法：喝汤，吃乌鸡肉。

　　提示：常喝此汤能使人的皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美，乌鸡是补虚劳，养身体的上好佳品，食用乌鸡可以延缓衰老，强筋健骨，著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾，养血益精的良药。

　　冬瓜参芪汤

　　材料：冬瓜，鸡脯肉，党参，黄芪，料酒，盐，味精等各适量。

　　做法：1、冬瓜去皮后，洗干净切成片，鸡脯肉洗干净后切成丝。

　　2、将鸡脯肉丝与洗干净的党参，黄芪放在一起，一同放在沙锅内，加上适量的清水，用小火炖至九成熟，加上冬瓜片，盐，料酒，味精，待冬瓜熟后就可以出锅了。

　　滋阴养颜润燥汤

　　1、淮山莲子汤

　　山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。

　　2、莲藕排骨汤

　　材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。

　　做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

　　3、鲜白菜蜜枣汤

　　俗话说：10月火为脏，不离俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2-3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。

　　4、白茅根雪梨猪肺汤

　　材料：鲜白茅根200克，雪梨两个，猪肺1副，陈皮5克。

　　做法：猪肺放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐用文火煲2小时即可。

　　5、太子参百合瘦肉汤

　　材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

　　做法：猪瘦肉洗净，太子参、百合、罗汉果洗净放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煮1-2小时。

滋阴养颜汤有哪些

　　很多女人爱喝汤，92妈妈育儿网提醒喝对了汤品的话有美容养颜的效果。那么美容养颜汤有哪些呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜汤，希望大家喜欢。

　　滋阴养颜汤一、丝瓜祛斑汤

　　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　　做法：

　　1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

　　2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

　　3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

　　4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　　功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

　　滋阴养颜汤二、红薯银耳枸杞汤

　　材料：红薯1个，干银耳5克，枸杞子数粒。

　　做法：

　　1、红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净。

　　2、将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软。

　　将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

　　功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单，爱美的女人们，不妨吃吃看。

　　滋阴养颜汤三、猪手雪梨汤

　　材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。

　　做法：

　　1、先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。

　　2、去掉雪梨蕊，然后切成块状。

　　3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

　　功效：猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。

　　滋阴养颜汤四、五豆美容养颜汤

　　材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)，红糖(根据个人口味适量添加)。

　　做法：

　　1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

　　2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

　　功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

　　7款日常滋阴养颜汤

　　冬瓜薏米汤

　　材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。

　　做法：1、将冬瓜洗干净后切成块备用。

　　2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。

　　提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食用。

　　苁蓉羊肉羹

　　材料：肉苁蓉，精羊肉，生姜，葱，生粉，盐等各适量。

　　做法：1、将肉苁蓉温水浸泡，洗干净后切碎，入锅煮烂，取浓汁。

　　2、精羊肉洗干净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将生姜葱，生粉，盐加上，再煮上5分钟左右就可以出锅了。

　　提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱，乳房发育不良患者食用。

　　二冬桂圆羹

　　材料：桂圆肉，麦冬，天冬，冰糖，蛋清一个，淀粉等各适量。

　　做法：1、将桂圆肉洗干净后，天冬润透，顺切成薄片。

　　2、麦冬用清水浸泡一夜，去内梗，洗干净，拍破，冰糖打碎。

　　3、将天冬，麦冬，桂圆肉，冰糖一起放在炖锅内，加入适量的清水，放在大火上烧开，再用小火煮25分钟，放上淀粉，蛋清煮成羹状就可以食用了。

　　提示：此汤补心脾，滋阴，减肥，适用于肥胖者食用。

　　粟米牛肉羹

　　材料：鸡蛋两个，粟米，牛肉等各适量。

　　做法：1、牛肉洗干净后剁成碎末，将适量的水煮开后，放入粟米一起煮。

　　2、稍后放上牛肉末，略煮开后放入鸡蛋，搅拌成蛋花，下盐调味就可以出锅了。

　　提示：此汤补而不燥，滋阴养颜，补气益血，令唇色红润。

　　龙眼首乌羹

　　材料：龙眼肉，首乌，当归，红枣6个，冰糖等各适量。

　　做法：1、将首乌，当归去净灰渣，烘干研成粉末，红枣去核后切成细粒，龙眼肉剁细。

　　2、将锅置火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开之后，下龙眼肉，红枣，冰糖熬成羹就可以出锅了。

　　提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾，益精血，当归活血补血，龙眼肉补精，安神润肌，红枣补脾胃，通九窍，此羹常服能润肌肤，美容颜，适用于产后血虚等症。

　　芝麻银耳羹

　　材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量。

　　做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑。

　　2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

　　提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。

　　鲜藕益脾羹

　　材料：鲜藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各适量。

　　做法：1、藕去皮后洗干净切成丁，放在清水中煮半个小时左右。

　　2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡就可以了。

　　提示：此汤能补心益脾，适用于阴虚和丰乳，熟藕其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

滋阴养颜汤粥

　　寒冷的冬季是进补的好时机，女性也可以在这个时候滋阴养颜，女性滋阴养颜可以喝哪些汤粥呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的汤粥，希望大家喜欢。

　　滋阴养颜汤

　　花生猪手煲

　　功效：滋润肌肤，增加弹性。

　　原料：花生80克，猪手300克，淮山50克

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量

　　制作方法

　　1.将猪手洗净切块、淮山切块。

　　2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

　　时蔬养颜汤

　　功效：祛风解毒，润肤养颜。

　　原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

　　制作方法

　　1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

　　2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

　　3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

　　备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。

　　养颜乌鸡汤

　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

　　制作方法

　　1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

　　2.加入各种药材，煲至6小时即可。

　　备注：不必添加任何调料。

　　首乌鸽蛋汤

　　功效：补肝肾、益精血、乌须发

　　原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

　　调料：盐适量

　　制作方法

　　1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

　　2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。

　　3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

　　备注：可以不放盐及其他调料。

　　太子参炖柴鸡

　　功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

　　原料：太子参8克，柴鸡250克

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量

　　制作方法

　　1.将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

　　2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

　　禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

　　滋阴养颜粥

　　一、生地黄粥

　　材料：粳米100克，生地黄30克

　　调味料：白糖

　　做法：

　　1、粳米洗净备用，生地黄用温水浸泡下备用;

　　2、将适量清水倒入砂锅里，加入生地黄，煮沸15分钟，撇去药渣，倒入粳米，煮成粥，也可加白糖调味。

　　功效：滋阴养血，止血凉血，女性月经过多、听哪个班、低热不退、阴虚内热、阴虚血亏者都可以食用，经常喝吃粥能补五脏、利耳目、长肌肉，但是不宜月葱白、萝卜、韭白一起吃。

　　二、干贝粥

　　材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克

　　调味料：生油、味精、盐、葱花

　　做法：

　　1、粳米洗净。利水，用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡，撕碎备用;

　　2、锅倒入清水，煮开，加粳米、猪肉、干贝，再次煮开后该小火慢煲，粥熟后加味精、盐，撒葱花即可。

　　功效：滋阴补血，补肾。体弱者、病后体虚者、肾阴亏虚者、肾虚尿频者适宜食用。

　　三、皮蛋瘦肉粥

　　材料：粳米200克，猪瘦肉100克，皮蛋1个

　　调味料：味精，香油，葱花，盐

　　做法：

　　1、粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块;

　　2、锅捣水，烧开，加粳米熬粥，快熟时倒入皮蛋、猪肉，加盐、味精调味，煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。

　　功效：滋阴补血，生津润燥，肺燥干咳者、病后虚弱者、阴血亏虚者适宜食用。

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