最养颜美白的汤

　　话说一白遮百丑，因此不少女性总在寻找让肌肤变白嫩的方法。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最养颜美白的汤，希望大家喜欢。

　　四款美白养颜汤推荐

　　一、南瓜红萝卜汤

　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：

　　1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。

　　2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

　　二、冬虫草老龟汤

　　材料：冬虫草、老龟各适量。

　　做法：

　　1、先将冬虫草和老龟洗干净。

　　2、然后再炖盅放入适量的水，放入老龟，煮开后，将冬虫草放入炖盅内。

　　3、然后将火调至文火，再炖3个小时左右，放入调味料即可。

　　功效：此汤有健脾安神的功效，能够美白肌肤，是女性四季的补品。

　　三、韩式黄豆芽汤

　　材料：黄豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段。

　　做法：

　　1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。

　　2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。

　　功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。

　　四、芙蓉翠衣黄瓜汤

　　材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

　　做法：

　　1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。

　　2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸。

　　3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐。

　　4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

　　功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

　　女生喝什么汤美容养颜

　　食谱一、绿豆蜂蜜汤

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　食谱二、金莺羹汤

　　材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

　　功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　食谱三、珍菌汤

　　材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。

　　做法：

　　1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

　　2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。

　　3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

　　4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

　　功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。

　　食谱四、粳米补血汤

　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。

　　做法：

　　1、先将米洗净，用水浸泡。

　　2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。

　　3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

　　4、然后在药汁中放入粳米熬粥。

　　5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

　　食谱五、胡萝卜木耳黄花汤

　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。

　　2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

　　功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

　　食谱六、天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1小块，盐2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗净切段备用。

　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　3、转文火煲20分钟。

　　4、加入蛤蜊，大火煮开。

　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

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