自制补血补气茶

　　女性夏季容易缺血气，夏季如何为女性补血补气呢?在女性中，花茶是近年来比较流行的饮品，不妨将二者结合起来，自制有补血补气功能的花茶。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的自制补血补气茶，希望大家喜欢。

　　补血补气茶

　　1、红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　2、生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　3、枸杞明目茶

　　所需材料：枸杞2钱，菊花1钱。

　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　4、菊花茶

　　所需材料：菊花3钱。

　　制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

　　养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　5、决明子茶

　　所需材料：决明子3钱。

　　制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

　　养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　6、参枣茶

　　所需材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　补血补气茶

　　1、黑豆茶

　　功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

　　做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

　　2、当归丹参茶

　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，补血补气，精神饱满。

　　材料：丹参8~10克、当归8~10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

　　3、何首乌枸杞茶

　　功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

　　材料：何首乌10克、枸杞10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

　　4、枸杞红枣茶

　　功效：枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

　　材料：红枣6颗、枸杞10粒。

　　做法：用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

　　5、核桃桂圆茶

　　功效：核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了。

　　材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

　　做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了。

自制补血补气酒

　　了解补血药酒配制，在家庭里面配制一罐全家都可以享用，希望大家身体健康，血液充足。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补血补气的酒，希望大家喜欢。

　　补气血药酒配方

　　百益长春酒

　　配方：党参60克，生地60克，茯苓60克，白术60克，白芍40克，当归40克，川芎 20克，红曲30克，木犀花200克，桂圆肉120克，白酒10斤，冰糖2斤。

　　制作方法：将上述各药加工碾碎，装入纱布袋中，放酒中密封浸泡，经常摇动，30天后开启，去药袋，过滤，加入冰糖，拌匀，贮瓶备用。

　　功效与主治：补气养血。适用于久病体虚、老年人以及气血虚弱者调补气血。

　　服法：每日2次，每次30毫升。或随个人酒量，适量饮服。

　　说明：本酒是在八珍汤的基础上加味而成，既补血又益气，比较平和，适宜于中老年人和身体虚弱者经常服用。入不会饮酒或酒量较低者，可以改用黄酒浸泡。

　　人参茯苓酒

　　配方：人参30克，茯苓30克，生地30克，白术30克，白芍30克，川芎15克，红曲30克，桂圆肉120克，白酒4斤，冰糖250克。

　　制作方法：将上述各药加工碾碎，装入纱布袋中，放酒中密封浸泡，经常摇动，30天后开启，去药袋，过滤，加入冰糖，拌匀，贮瓶备用。

　　功效与主治：调补气血。用于气血不足，或老年人，病后脾胃虚亏，形体消瘦，面色萎黄者。

　　服法：每日随酒量，徐徐饮服。

　　说明：本酒方较之百益长春酒仅差、当归和木犀花二味药，制作和功效相同。

　　人参酿酒

　　配方：白参500克，粳米500克，酒曲适量。

　　制作方法：将人参研末;米煮半熟，沥干水;酒曲压细末。三者混合搅拌均匀，置坛中，密封发酵。注意保温。10天后启封，压酒装瓶。酒糟食用。

　　功效与主治：补中益气，通治诸虚。用于气虚者。

　　服法： 每日2次，每次20毫升。酒糟食1小碗。

　　说明：白参即生晒参，亦可用白糖参。

　　山药酒

　　配方：鲜山药350克，黄酒2000毫升，蜂蜜适量。

　　制作方法：将山药洗净，刮去外皮备用。将黄酒600毫升倒入沙锅煮沸，放入山药;再煮沸后，将余下的黄酒慢慢添入。山药煮熟后，取出。酒汁中加入蜂蜜，搅拌，煮沸即成。待凉后，盛入酒坛备用。

　　功效与主治：健脾益气，祛风除湿。用于脾虚泄泻，虚劳咳嗽，脚膝顽痹无力，小便频数等。

　　服法：山药可食用。酒，不拘时，随量少少饮服。或早晚各饮30~50毫升。

　　说明：本酒方中，山药健脾补肺，益肾固精;黄酒温而不燥，善养脾胃;蜂蜜甘润，益气润肺。三药合用药性平和，以健脾养胃为主，兼补肺肾之气。黄酒多为糯米酿造，属非蒸馏酒，含糖较多，其代表品种如加饭酒、绍兴老酒等。对产后下焦虚冷、脾虚泄泻、小便频数及肺气虚而久咳不止者，可作辅助治疗;作保健用，少量多次饮服，有强身作用。

　　六种药酒活血补血 养出桃花面

　　①、玫瑰酒

　　不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。

　　②、槟榔露酒

　　材料：槟榔20克，桔皮20克，当归10克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黄酒1500毫升。

　　制作方法：将上药除黄酒外，共捣成粗末，用干净纱布袋包好，扎紧袋口，放入黄酒中，以文火煮30分钟，加少许冰糖，搅拌使融化。取出药袋，将酒装瓶中，加盖备用。

　　服法：每日2次，每次20毫升，温服。

　　功效：本酒能够行气疏肝，活血化瘀。孕妇忌服。

　　③、糯米酒

　　材料：糯米4000克、冰糖500克，米酒2000毫升，甜酒粉(酒曲)适量。

　　制法：先将糯米淘洗后，置盆中加水适量，在锅中蒸熟。刚熟时取出摊开降温。当降至手触糯米饭时感到温手时即可均匀地撒上甜酒粉，可以适当放入枸杞或黄芪，然后装入容器中，密封，保温24—48小时，开封加入米酒和冰糖，再次密封，次日便成。

　　用法：在糯米酒中打个蛋花或加入适量红糖滋补效果更佳。口服。每次服50-100毫升，日服l-2次。阴虚火旺者忌服。糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，不可贪杯。

　　储存：糯米酒不宜久存，冬季注意保暖，3-4天后也可食用;夏天在酒中加少许水煮沸，可延长贮存时间。

　　功效：温中补气、养血养颜。

　　④、阿胶酒

　　阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果。

　　阿胶酒的制作方法是：每天用25毫升的黄酒，放3~9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。

　　⑤、四物酒

　　很多女性对“四物汤”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。除了用这四物煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这时，可以用这四种药材来泡酒喝。

　　四物酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入当归、熟地、川芎、白芍各50克，一个月后即可饮用。

　　⑥、四君子酒

　　以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。“四君子”可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。

　　四君子酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用。

自制补血养颜茶

　　女生如果出现面色暗沉、泛黄等症状。很可能是因为贫血。而女生想要漂亮，补血养颜自然是少不了的。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的自制补血养颜茶配方，希望大家喜欢。

　　四款补血养颜茶配方推荐

　　1、葡萄红枣茶

　　材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。

　　做法：将红葡萄与红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，放入适量的水煮10分钟便可。

　　2、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　(1)大枣洗净去核，枸杞洗净，与冰糖一同放入搅拌机中，放入200毫升水打碎。

　　(2)再打开搅拌机的盖子，再放入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。

　　(3)将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，放入200毫升清水，煮开锅便可饮用。

　　3、桂圆红茶

　　材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量。

　　做法：

　　(1)把桂圆和红茶都清洗干净，一起放到锅里，再加入适量的水，再用旺火烧开。

　　(2)再放入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。

　　4、黄芪红枣茶

　　材料：黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗。

　　做法：

　　(1)红枣用温水泡发洗净后，去核。(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)。

　　(2)黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)。

　　(3)点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉，要用明火)。

　　美容补血养颜茶

　　黑豆茶

　　黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。

　　枸杞玫瑰花茶

　　枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。虽然枸杞玫瑰花茶对于女性滋补肝肾，养肝明目、美白养颜有着很好的功效，但是还是要提醒大家不宜过量的饮用。

　　红糖枸杞老姜茶

　　气血不足的女性常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，有很多女性常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。

　　桃花减肥茶

　　干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克;烧制开水，把所有材料置于杯中;用少许开水冲洗，去除浮灰;用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。桃花能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　柠檬蜂蜜茶

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，还有抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠等作用，蜂蜜加柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　补血养颜要注意什么

　　1、女人补血补气注意保持乐观情绪

　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、女人补血补气注意加强饮食调理

　　日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　3、女人补血补气经常参加体育锻炼

　　特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

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