吃啥养胃胃酸过多

　　上班族整日忙于工作，饮食上总是随便凑合，久而久之就会伤胃，出现胃酸恶心的症状，那么胃酸过多吃什么好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的治胃酸过多的食物，希望大家喜欢。

　　胃酸过多是什么原因?

　　1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

　　2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　3、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。

　　4、某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

　　5、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，如果服药后仍不见效，建议积极做胃部检查。

　　胃酸过多吃什么好?

　　上班族胃酸过多很常见，主要是因为吃饭不规律，忽冷忽热、饥一顿饱一顿、爱喝冷饮、喝凉茶、心情焦虑紧张等引起的。那么胃酸过多吃什么好呢?

　　1、碱性食物

　　胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2、面食

　　胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

　　3、喝茶

　　白领们可以喝养胃茶来调理，据本草载红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。

　　4、水果

　　胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。所以，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

　　5、蛋白食物

　　多吃一些含钙的食物，有利于中和胃酸。胃酸过多还要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋清等。

　　胃酸过多要注意什么?

　　1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　2、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　3、饮料和饮食的温度要适中，不能太冷或太热，尤其是茶、水、汤都不能过热。不要和咖啡和酒，这两个都会刺激胃，如果已经轻微溃疡，那么它们会使溃疡恶化。

　　4、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等会刺激胃酸分泌，所以这类物品要少吃。

　　5、忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

　　6、烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物。

　　7、少吃含糖过多的食物，如糕点，面包和各种含糖饮料等。

　　8、每天所吃的食物必须是熟食，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，不可以吃一些半生不熟的食物，如生牛排、半生鸡蛋等，因为这种食物非常难消化，会加重胃部的负担，从而引起胃酸和胃痛，还有可能引起其他肠胃疾病。

吃啥养胃

养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，三餐规律，定时定量，不能吃任何酸辣刺激性的食物。同时也注意不要暴饮暴食，也要注意不要吃过热和过凉的食物。

饮食清淡，不能太油腻，尽量少食用油炸及油煎食品，勿食用剩菜、剩饭等，多吃米粥、面条等软烂易消化食物，勿吸烟、饮酒等，避免胃区着凉。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

有胃病吃啥养胃 有胃病的人吃什么最养胃

在我国胃病的发病人群非常广泛，人们在任何年龄阶段都有可能得胃病。对于胃病患者来讲如果平时的时候不注意饮食，那么容易让胃病越来越严重，这样就会严重影响人们的正常生活。那么，有胃病吃啥养胃呢？

有胃病吃啥养胃

首先，人们可以多饮用一些小米粥，大米粥也是非常值得大家饮用的粥水。这些粥水的性质温和，而且口感清淡。大家食用起来非常方便。它们其中含有大量的粗纤维和微量元素，这类物质对人们的身体健康也是非常有好处的。胃病患者坚持饮用小米粥不但能够让自己的身体更加健康一些，而且还能够让自身的免疫力变得更加强。

其次，胃病患者平时可以多吃一些性质温和的水果，苹果香蕉都是非常典型的。当然，大家还可以少量食用猕猴桃。因为猕猴桃中含有大量的VC，这类物质能够起到增强人体免疫力的作用。

第三，胃病患者平时还可以多吃一些面食，面食也能够起到养胃的作用。

有胃病吃啥养胃呢？从文中可以看出胃病患者平时应该多饮用一些小米粥或者是大米粥，猕猴桃之类的水果大家也可以适当的多吃一些。患者朋友们一定要远离辛辣刺激性的食物。

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