最实用的排毒都食物

　　排毒的食物有哪些?排毒是女人们的必做功课，女人多吃排毒食物一身轻，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最实用的排毒都食物，希望大家喜欢。

　　最实用的排毒都食物

　　排毒的食物有哪些

　　1、蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

　　2、海带

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　3、木耳

　　味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

　　4、黄瓜

　　味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　5、苦瓜

　　味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

　　6、荔枝

　　味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

　　功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

　　7、猪血

　　味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

　　功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　排毒的食物

　　1、糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　2、薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　3、小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美

　　4、绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　5、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　6、红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　7、萝卜叶

　　萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

　　排毒 女人养生就靠花

　　1、泻火明目用菊花

　　《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。

　　方法：去店购买干的野菊花，和萱草一起，装入枕套里，并缝合即可。用野菊制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅、开朗起来;同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶，而且能使车内散发菊花的清香。

　　2、牙痛用桂花

　　新鲜的桂花不仅浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

　　养生方法：将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁。然后再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花酱食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭;桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

　　3、胃部不适用茉莉

　　茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和，对有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

　　养生方法：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效呢;此外，如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克，菊花6克，煎水服;如接骨后疼痛，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。

　　4、面部晦暗用桃花

　　据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善循环，促进皮肤和氧的供给，皮肤。而认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。

　　养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心，来回揉擦面部，对、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。

　　5、用玫瑰

　　象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、、女性荷尔蒙分泌低下等问题。

　　养生方法：由于玫瑰花朵香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的、舒缓紧张情绪的作用;如果想降脂减肥、养颜，不妨将加工过的花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡;民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，方法是：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状即可，具有补血养气之效。

　　6、活血调经用月季

　　月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干，阴干或烘干以备用。

　　养生方法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解。

姐弟恋一般谁更主动_浅谈以下三点最实用的恋爱观

姐弟恋已经成为当代社会的一种恋爱趋势，很多姐弟恋的感情最终都修成正果，而且都过得很幸福。当然，这样完美的结局肯定是需要双方都要付出努力的。不少人想知道姐弟恋女方能不能主动？相比男方，女方的年龄成为这段感情中比较在意的事情，那么，姐弟恋女方需要注意一些什么？下面这些建议可以参考一下。

在姐弟恋中，女方是可以主动的，如果你非常喜欢这个小男生，主动一点也没有错，毕竟有时候感情就是需要争取的。当然，在恋爱的时候，女方也不要太过主动，如果你什么事情都主动，这说明在这段感情中，女方付出的太多，这会让这段感情发展的不平衡。

朋友在网上认识了一个男生，因为属于是匿名聊天的，刚开始都不是很熟悉，后来慢慢了觉得是个很靠谱的男生，就在一起了。听说两个人还是姐弟恋相处的，但是女方也没有比男方大了几岁，只是觉得两人都蛮搭的，都是为了双方更好的生活在努力。

另外，姐弟恋的时候女方还要注意下面这几点，如果你能做好，你就可以拥有一段稳定的姐弟恋。

 1、忽视自己的年龄

女方不要因为年龄大就自卑，只有抛开心理上的阻碍，你才能谈一场愉快的恋爱。恋爱中年龄其实并不能成为阻碍，双方能不能相互尊重、欣赏和包容，这才是恋爱关系中最需要考量的。

 2、不要控制小男友

姐弟恋中，女方年龄大相对来说就比较成熟。对于男朋友遇到的一些事情，女方是能够帮忙处理的。但是，需要注意，女方不要处处帮助男友做决定，不要试图控制对方，如果你想要控制他，那你们的感情不会长久。

 3、女方要多包容对方

要是年龄差距很大的姐弟恋，女方就要多包容一下男方，小男友如果有偶尔任性的行为，这是需要你包容他的，如果男友一直任性，那就没有在一起的必要了，因为弄得彼此都很累。当然，男方也不能一味的索取，也要努力提升自己，跟上女友的步伐，一起共同进步，能够逐渐有男人的担当。

吃糖牙黄变白最实用的方法 吃糖牙黄变白的小秘诀

吃糖是许多人都喜欢的一种嗜好，但长期吃糖可能会导致牙齿变黄。牙齿黄变白是很多人都希望实现的美白目标。那么，有没有一些实用的方法可以帮助我们实现这个目标呢？下面就让我们来了解一下吃糖牙黄变白的最实用方法吧！

第一，要注意口腔卫生。无论是吃糖还是其他食物，都会在口腔中残留一些糖分和食物碎屑，如果不及时清理，就容易导致牙齿变黄。因此，每次吃完糖后，要及时刷牙漱口，保持口腔清洁，这是牙齿美白的基本步骤。

第二，选择适合的牙膏和牙刷。市面上有许多专门针对牙齿美白的牙膏，这些牙膏中含有有效的美白成分，能够去除牙齿上的污渍，使牙齿变得更白。另外，选择一把刷毛柔软的牙刷也很重要，刷毛太硬会对牙齿造成损伤，影响美白效果。

此外，定期去洗牙也是牙齿美白的重要方法之一。洗牙可以有效去除牙齿上的牙垢和色素沉积，让牙齿恢复本来的白色。建议每半年到一年去一次口腔专科医院进行洗牙，保持牙齿的健康和美白。

另外，可以尝试一些自然的美白方法。比如，用柠檬汁或者苹果醋轻轻擦拭牙齿，这些天然的酸性物质可以起到美白的效果。但需要注意的是，这些方法只适用于轻度牙黄，如果牙黄严重，建议还是去专业医院进行治疗。

最后我们总结一下，吃糖牙黄变白最实用的方法包括保持口腔卫生，选择适合的牙膏和牙刷，定期去洗牙，以及尝试一些自然的美白方法。希望这些方法对你有所帮助，让你拥有洁白健康的牙齿！

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