大米黄瓜粥

大米黄瓜粥大家都吃过的吧，是一种很常见的粥品，其实中国人是很讲究饮食的，通过饮食的合理搭配可以起到保健养生的效果。这样的粥品还可以和其他食材一起搭配，来看看绿豆大米黄瓜粥的做法，可以有清热解毒降火的效果，大家可以经常食用的哦。

绿豆大米黄瓜粥

食疗功效:降血脂、清热解毒、抗菌

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:脾胃虚弱者不宜多食

绿豆大米黄瓜粥所需材料

主要食材大米.绿豆.黄瓜.水.盐

绿豆大米黄瓜粥的做法

1将绿豆、大米洗净后分别浸泡1小时和30分钟;黄瓜洗净后去蒂，切丁备用。

2锅置火上，倒入适量清水，放入绿豆一同用大火熬煮。

3煮沸后转小火煮至将熟时放入大米，煮至绿豆开花�....

我们生活中是不能离开吃的，吃可以让我们满足口味的需求，而且还可以通过食物来补充丰富的营养成分的哦。喝粥是常见的一种饮食习惯，不同的粥品营养价值也是不一样的呢，大米黄瓜粥大家都知道的吧，具有美容祛斑的作用，而且还能够减肥的哦，一起来看看吧。

大米黄瓜粥

第一步：将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用

第二步：将生姜切成丝，也放在一旁备用(若是不喜欢姜的朋友可以省略这一步)

第三步：将泡了半小时的大米和鲜玉米粒放入锅内，在锅内加入适量的水，(将生姜倒入锅中)

第四步：把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可(关火后可以稍微焖一下，汁更浓稠哦)有没有猜到这大招的威力了，好吧，现在让我在这....