懒人营养的早餐做法推荐
早餐对我们来说是非常重要的，早餐不仅要注重营养的搭配，而且量也是要比较充足。那早餐可以吃什么呢?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关懒人营养的早餐做法推荐_简单早餐可以吃什么食物，希望大家喜欢。
懒人营养的早餐做法推荐
1，新鲜酸奶+面包+西红柿炒蛋
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。
2，一碗红枣梗米粥+鸡肉+素炒生菜
梗米里还有丰富的胡萝卜素和各种维生素;红枣可以补气补血，提高免疫力;在来一份鸡肉三明治，这样的营养早餐搭配可以充沛体力，应付一上午忙碌的工作，是职业女性的首选营养早餐搭配方案。
3，酸奶+菜包/肉....
