夏季家常菜谱

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。如今已经是立夏节气了，你们知道怎么养生吗?要吃什么?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季怎么养生吃什么好_夏季养生最营养家常菜谱，希望大家喜欢。

夏季怎么养生吃什么好

蚝油生菜的做法：

材料：生菜 1棵 蚝油 2汤匙 食盐1小勺 蒜 5克植物油 玉米淀粉5克 水适量 白糖1/2小勺

做法：

1、生菜洗干净沥干水备用

2、大蒜拍碎切粗米，用玉米淀粉和清水兑成水淀粉稍薄一点，烧一锅开水，放1小勺盐>>>菜谱家常菜做法 4菜吃了不生病

3、然后放入生菜，焯十秒左右后迅速捞出沥干水

4、焯好的生菜摆入盘中待用

5、另起锅，放少许植物油烧至五成热，放入蒜末爆香

6、加入蚝油、白糖和水淀粉，烧开后淋在生菜上即可

洋葱油拌面的做法：

材料：面条 葱 橄榄油 干虾米等

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夏天,估计是朋友们最没有食欲的季节了,夏天吃东西,让人觉得难受,会让人感觉到油腻，那么想要了解夏季的饮食菜谱有哪些吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季家常菜谱大全以及做法_夏天吃什么食物健康，希望大家喜欢。

夏季家常菜谱大全

牛肉炒芥蓝

材料：芥蓝1斤，牛肉片200克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量。

做法：

1、芥蓝洗净后切段焯水。

2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3、锅内放少量油，烧热后加入牛肉翻炒片刻后装碟备用。

4、锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入芥蓝翻炒，然后加入适量生抽调味。

5、加入牛肉片炒均匀即可。

猪肉炒咸菜

材料：猪肉450克，切片，咸酸菜1包250克，洗净切丝，鱼露适量，水1杯半，酱油、生粉、糖....