高考家常菜

一年一度的高考即将来临，考试前夕，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考前吃什么饮食家常菜_学生高考前吃什么好，希望大家喜欢。

高考前吃什么饮食家常菜

酸辣莴笋

材料

莴笋一条，蒜四瓣，干红椒三个，花椒20粒，盐适量，白醋适量

做法

1、莴笋去皮洗净切块，莴笋头的叶洗净切寸段备用;

2、蒜切末，干红椒切段;

3、炒锅注油，中小火，冷油时即放入花椒粒，随油温升高花椒粒变色出香味儿，捞出花椒粒不要;

4、中火，放入蒜末和干红椒段炒出香味;

5、倒入莴笋块略炒，调入盐和醋，旺火快炒一到两分钟，倒入莴笋叶炒匀，出锅。

鱿鱼炒莴笋

材料

鱿鱼两条，莴笋一条，胡萝卜半根，洋葱三分之一个�....

随着时间的流逝，很快又是一年的高考啦，面对这么重要的考试，学生们可以吃什么保持最佳状态呢?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前吃什么让大脑最活跃_高考可以吃哪些健康家常菜，希望大家喜欢。

高考前吃什么让大脑最活跃

为了保持大脑活跃，增强高考生的记忆力，建议大家在考试前几天就要搭配好饮食，让身体和大脑都处在健康的状态下工作和运转。比较适合考生考前吃的食物有肉蛋奶、香蕉、草莓、葡萄、蔬菜等。

家长要给孩子搭配好早中晚三餐，早餐和晚餐可以吃包子、粥、牛奶、蛋、水果、馒头等，午餐可以吃米饭、几个家常菜。如果孩子喜欢吃什么，可以按照孩子的口味去做，但是建议吃的营养、健康、清淡一些，不能暴饮暴食，也不能突然就大补，这样身体会吃不消，反而会出现一些不适应症状。

高考前饮食是很重要�....