高考吃什么缓解紧张
高考是人生中很重要的一次考试,在高考期间很多家长都十分重视孩子的饮食,每天精心准备饭菜,那你们知道有哪些健康的家常菜谱吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考吃什么缓解紧张_高考健康饮食菜谱,希望大家喜欢。
高考吃什么缓解紧张
一、香蕉香蕉里含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅,对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪,避免高考复习期间的焦虑与烦躁哦!
二、猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C、镁,低钠、高钾等等,同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源,它营养密度较高,猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。
三、木瓜木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,木瓜性温,不寒不燥,营养很容易被直接吸收,木瓜的润肺的功能很好,能很好地行气活血,令身体各器官的运行....