2021高考前学生食谱大全午餐
高考在即,不能代替孩子上考场的父母们,就用合理的饮食来做好后勤服务吧!那就一起来看看高考前可以吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前学生食谱大全午餐_高考前健康午餐食谱，希望大家喜欢。
2021高考前学生食谱
酸辣莴笋
材料
莴笋一条，蒜四瓣，干红椒三个，花椒20粒，盐适量，白醋适量
做法
1、莴笋去皮洗净切块，莴笋头的叶洗净切寸段备用;
2、蒜切末，干红椒切段;
3、炒锅注油，中小火，冷油时即放入花椒粒，随油温升高花椒粒变色出香味儿，捞出花椒粒不要;
4、中火，放入蒜末和干红椒段炒出香味;
5、倒入莴笋块略炒，调入盐和醋，旺火快炒一到两分钟，倒入莴笋叶炒匀，出锅。
鱿鱼炒莴笋
材料
鱿鱼两条，莴笋一条，胡萝卜半根，洋葱三分之一个，蒜五瓣，姜一块切片，郫县豆瓣....