保护眼睛的办法有什么呢 如何保护眼睛呢
大家在生活中应该都时常关注自己的眼镜吧，但是你了解眼镜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟保护眼睛的办法有什么呢，以及如何保护眼睛呢，跟着小编我们一起来学习吧。
保护眼睛的办法有什么呢
眼睛是我们人的重要器官，所以我们要用心的保护它，平时要注意眼部卫生，不要过度疲劳，晚上不要熬夜，要注意睡眠质量，不要吃辛辣油腻刺激的食物，看书看电脑的姿势距离要适中适量的做一些户外运动。多看绿色树木，多吃有维生素A的食物，这些都是对眼睛有好处的！
如何保护眼睛呢
1、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角....