大肠癌的预防

近日看到一篇新闻关于某医院查出了一位仅仅只有10岁的儿童确定为大肠癌，在十岁这个年龄阶段便得了大肠癌是非常可怕的一件事情 ，面对可怕的大肠癌我们在日常的生活中饮食非常重要，多给孩子们吃一些蔬菜、水果、全谷类粗粮将会有一定的帮助。

伦敦帝国理工学院曾研究发现，每天只要多吃10公克膳食纤维，就能降低10％大肠癌的机率，吃更多当然更好为了降低大肠癌风险，父母可以让孩子养成摄取全谷、蔬菜、水果等富含纤维质的粗食的习惯，并少吃加工肉品。但孩子因为讨厌咀嚼的口感，就会自动跳过蔬菜或全谷类。下面几个巧思，帮食物换个面貌，让小孩更愿意吃下肚。

全谷掌握比例搭配

糙米所含有的不可溶性纤维有助於消化，父母可以试着将白米饭改成糙米饭。前台北市立慢性病防治所营养师周秀娟指出，可以采取「换着吃」或「混着吃」两种方�....

大肠癌这些年来随着大家的生活习惯的变化，饮食也越来越西方化，越来越多的年轻人也出现了这类疾病，那么对于生活在这样一个圈子的人们，预防大肠癌才是关键，应该做到以下的几点。

饮食西化带来新的风险 

高居日本女性癌症死亡率第一名的是大肠癌。相对于一九五五年每十万人有四．八位病患，2010年提高到三十一．四人，经过半世纪约激增六．五倍。发病年龄以六十几岁居冠，其次是七十几岁、五十几岁。四十多岁的人也不可大意。 

大肠癌病例增加的主因是饮食习惯急速西化，尤其以动物性脂肪(鱼类除外)为中心，采取高脂肪饮食。谷类、蔬菜、水果的摄取量也降低了。

大肠发生原田与结构图

大肠位于消化道末端，成人的大肠长度约一．五到二公尺。如下图依序由盲肠、结肠、直肠构成。最容易发生癌症的是直肠跟S状结肠，但近�....