高考前吃什么提神醒脑

马上就要高考啦，这时候很多考生都会产生心里压力,紧张，与此同时还要吃一些东西提神醒脑，保持最佳状态迎接考试，那可以吃什么呢?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前吃什么提神醒脑_高考前吃啥食物能记忆力好，希望大家喜欢。

2021高考前吃什么提神醒脑

1.木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅

2.猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。 另外特别推荐和酸奶同食。

3.香蕉

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒....

一年一度的高考不仅关系到考生的身心健康，更牵动着考生家庭的心。在高考期间吃什么，这一点尤为重要。你们知道高考期间可以吃什么的吗?一起来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021年高考前吃什么提神醒脑_高考孩子的营养食谱，希望大家喜欢。

高考前吃什么提神醒脑

方案一：

有助于养神醒脑的配餐

早餐：全麦面包、煎鸡蛋饺、牛奶、泡菜、青椒、藕、黄瓜

午餐：芥蓝炒腐丝配料为芥蓝和豆腐丝、肉末纯蛋配料为肉、鸡蛋、麻油花卷

晚餐：青椒羊里脊配料为羊里脊、青椒、冬笋、鸡蛋百合花生汤配料为百合、花生米、白糖、米饭

有助于增强记忆力的配餐

早餐：枣豆发糕、豆腐脑、素拌四丝配料为摊鸡蛋丝、青椒、胡萝卜、芹菜

午餐：五香鱼配料为鲜海鱼、番茄、黄瓜、爆炒生菜、米饭

晚餐：熘三片配�....