老年人养生的菜谱
现代老年人都注意日常的养生保健了，而养生自然少不了饮食的健康。那么老年人养生菜谱有哪些呢?下面92妈妈育儿网给大家整理的老年人养生的菜谱，希望大家喜欢!
老年人养生的菜谱
老年人养生的汤品食谱
1、核桃枸杞山楂汤
原料:核桃仁500克,枸杞子、山楂各30克,菊花12克,白糖适量。
做法:将核桃仁洗净后,磨成浆汁,倒入瓷盆中,加清水稀释,调匀;山楂、菊花、枸杞子洗净后,水煎两次,去渣取汁1000毫升;将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,加白糖搅匀,置火上烧至微沸即成。代茶饮,连服。
营养点评:这道药膳汤有利于改善老人记忆力和睡眠不足的现象。
2、田七党参黄芪炖鸡汤
材料:党参30克或西洋参10克,黄芪30克,三七10克,酸枣仁20克,1～5公斤重的鸡一只。
制作;鸡宰杀后,去毛洗净,剔去内脏,切成小块,与党参、黄芪、三七、枣仁同....