高考前吃什么缓解紧张

随着时间匆匆而过，2021年的高考很快就要到了，说起高考，你们知道在高考前可以吃什么缓解自身的紧张感吗?一起来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前吃什么缓解紧张_临近高考吃什么补脑，希望大家喜欢。

高考前吃什么缓解紧张

小米粥

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

香蕉

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及�....