2021高考前最佳食谱推荐
高考即将到来,趁着这段时间,考生的家长们是不是都想着给自家的孩子补补营养呢?既然如此，咱们一起来看看有哪些菜谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前最佳食谱推荐_高考前有哪些营养食谱，希望大家喜欢。
2021高考前最佳食谱推荐
1、莲子鸡丁
莲子鸡丁
材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。
做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块;莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食。
功效：健脾补肾、养心强身，适用于精神倦怠，饮食乏味的人。
2、清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼;大葱和生姜;料酒、蒸鱼豉油和盐。
做法：收拾鱼时，可将鱼脊骨处切开....
