2021高考前高考生推荐食谱有哪些
你们知道高考的时候怎么吃才能够吃得有营养吗?咱们一起来了解下高考前，考生们可以吃什么补充身体健康吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前高考生推荐食谱有哪些_高考家常菜营养食谱，希望大家喜欢。
2021高考前高考生推荐食谱有哪些
星期一
早餐：牛奶230ml、面包面粉200克、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭粳米200克、蘑菇炒肉片鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精、炒青菜青菜200克、植物油5克，味精、盐适量。这个午餐营养搭配很好，但比较清淡，对于无肉不欢的孩子来说有点……而且缺一味汤
晚餐：馒头面粉180克、百合虾虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量、牛肉菜汤卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量。晚....