2021备战高考孩子吃什么好

2021备战高考孩子吃什么好

马上高考了,很多考生及家长都想知道吃什么才能发挥到最佳,那一起来看看高考期间有哪些比较有营养的菜谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021备战高考孩子吃什么好_高考前健康营养家常菜谱,希望大家喜欢。

2021备战高考孩子吃什么好

菠菜炒鸡肝

【食疗功效】菠菜具有润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、清肝明目的功效,对于年老虚弱出现的大便涩滞或肠燥便秘便秘食品均有效果;对于消渴多饮,肝热头昏目眩,或肝阴不足所致的目昏眼花者尤为适宜,鸡肝具有补肝益肾的功效,对肝虚目暗者尤为适用。

【原料】鸡肝100克,菠菜200克,姜片5克,蒜茸3克,精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油油食品适量。

【制作方法】菠菜削净泥根,洗干净,沥去水分。把鸡肝切成片,洗干净。烹制时,先用沸水将菠菜焯过,沥去水分,把鸡....

2021高考前必备的营养家常菜谱

2021高考前必备的营养家常菜谱

高考对于学生来说,就是一次全方位的人生考验。要保持良好的考试状态,一日三餐非常重要,考生家长得为孩子的考试助一臂之力。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前必备的营养家常菜谱以及做法,希望大家喜欢。

高考前必备的营养家常菜谱

茄汁蒜苗烧豆腐

材料:西红柿、卤水豆腐、蒜苗、番茄酱、大蒜

做法:家常菜做法大全

1、豆腐切薄片,入油锅中煎至双面金黄,取出改刀;

2、油锅爆香蒜末,下入熟透的西红柿煸炒出红油出汤;

3、加入油煎豆腐,加入两勺番茄酱,添加少许热水,用盐和生抽调味;

4、小火煨一下,使其入味;

5、起锅前撒上蒜苗葱花即可。

温馨提示:若是不用番茄酱,调味的时候要加入适量的糖。

蘑菇油菜面

原料:榆黄菇、外脊猪肉、土鸡蛋、油菜、手擀鸡蛋面

做法:

1、....