高考前吃什么补充营养好

嘿，你们知道吗?马上就是一年的高考了，考试前夕，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021高考前吃什么补充营养好_高考前吃点啥好，希望大家喜欢。

高考前吃什么补充营养好

1、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。

2、核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

3、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。

4、龙眼

中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安�....