金枪鱼能够有效的预防缺铁性贫血，经常食用金枪鱼，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品，下面92妈妈育儿网给大家整理的金枪鱼的家常做法有哪些，希望大家喜欢!
金枪鱼火腿三明治
材料
白土司、即食火腿片最好买方形、即食金枪鱼罐头、千岛酱色拉酱、蛋黄酱都可以，家里只有千岛酱了、芝士片、甜菜椒、洋葱、西红柿、生菜叶，三明治
做法
1、土司切掉边，西红柿、甜椒、洋葱切成圈;金枪鱼块捣碎备用。
2、取一片土司，一面抹上千岛酱，铺上生菜叶。因为千岛酱挺酸的，所以抹的时候适量，要是有甜色拉酱就好了，蛋黄酱也好。
3、继续铺上金枪鱼、西红柿，分量都看自己喜好。
4、盖上一层土司，抹上酱。千岛酱太酸，我只在上面抹。铺上甜椒和洋葱圈。
5、最后用刀切块即可。
小诀窍
还要准备....
金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，金枪鱼中含的DHA是鱼中之最多的。下面92妈妈育儿网给大家整理的金枪鱼好吃的做法有哪些，希望大家喜欢!
烤金枪鱼的好吃做法
菜谱简介 酱油和雪利酒做的腌料可以腌制任意一种鱼肉。
材料
金枪鱼排8片，酱油7汤匙，雪利酒5汤匙，蔬菜油4汤匙，鲜青柠檬汁1汤匙，大蒜1头，捣碎
做法
1.将酱油、雪利酒、蔬菜油、鲜柠檬汁和大蒜倒进一个浅的烤盘中混合，再放入金枪鱼排，翻动使之粘上调料。然后盖上盖放冰箱冷藏1小时以上。
2.高火预热烤炉，在烤炉栅格上刷少许油。
3.将鱼肉放在预热好的烤炉上，扔掉余下的腌汁。每一面烤3-6分钟，或喜欢几分熟就烤几分熟。
山葵黄油金枪鱼的好吃做法
材料
芝麻1茶匙，柠檬1/2个，罗勒、细香葱、香菜芫荽、荷兰芹....
金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，金枪鱼中含的DHA是鱼中之最多的。下面92妈妈育儿网给大家整理的金枪鱼好吃的做法有哪些，希望大家喜欢!
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菜谱简介 酱油和雪利酒做的腌料可以腌制任意一种鱼肉。
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金枪鱼排8片，酱油7汤匙，雪利酒5汤匙，蔬菜油4汤匙，鲜青柠檬汁1汤匙，大蒜1头，捣碎
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1.将酱油、雪利酒、蔬菜油、鲜柠檬汁和大蒜倒进一个浅的烤盘中混合，再放入金枪鱼排，翻动使之粘上调料。然后盖上盖放冰箱冷藏1小时以上。
2.高火预热烤炉，在烤炉栅格上刷少许油。
3.将鱼肉放在预热好的烤炉上，扔掉余下的腌汁。每一面烤3-6分钟，或喜欢几分熟就烤几分熟。
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材料
芝麻1茶匙，柠檬1/2个，罗勒、细香葱、香菜芫荽、荷兰芹....
