冬天想要补补，只需一碗热气腾腾的靓汤。随着生活水平的提高，人们在解决温饱的基础上，更多的是讲究享受、养生。一日三餐，餐桌上基本都可以看到靓汤，尤其是冬季。下面一起来看看冬季什么汤好喝又有营养，希望对你有帮助!
冬天喝什么汤比较好
1、羊肉汤。
冬天天气寒冷，人需要补充更多的热量。羊肉是一种热量较高的肉类，适量食用有助于补充热量，抵御寒冷。
2、银耳汤
银耳汤主要由银耳，莲子，红枣制作而来。银耳富含天然的植物胶质，是女性的养颜佳品。
3、山药汤
山药汤主要由山药，红枣，枸杞制作而来，具有养胃健脾，补血养颜等功效。
4、豆腐汤
豆腐汤主要由白菜，豆腐制作而来，具有分解脂肪，促进骨骼的成长和发育的功效。
冬天滋补汤水有哪些
1、银耳汤
这款汤由银耳，莲子，....
冬季是一个养生的好时机，所以吃的方面一定要注意，要多吃一些对身体有益的蔬菜。那么冬季吃什么蔬菜最好呢?下面一起来看看冬天吃什么蔬菜比较好，希望对你有帮助!
冬季吃什么蔬菜最好
1、冬季吃蔬菜之包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
2、冬季吃蔬菜之小白菜
中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
3、冬季吃蔬菜之豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳....
