早餐吃什么可以养生
用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。注重吃早餐的朋友们，想要了解更多的健康早餐食谱吗?一起来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关早餐吃什么可以养生_早餐简单健康食谱，希望大家喜欢。
早餐吃什么可以养生
养生早餐：火腿卷蔬菜
材料：火腿4片、胡萝卜35克、圆白菜35克、洋葱35克、芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜各需35克、奶酪片或奶酪丝适量盐、白胡椒粉适量。
做法：1、需要的材料和准备工作：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
2、处理蔬菜丝：将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大容器中，加入盐胡椒粉搅拌。
3、做火腿卷：将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签固定。 做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。还可以用....