瘦身减肥菜谱最健康的食谱
如果不能合理控制饮食,会对减脂瘦身带来诸多不利影响，所以朋友们想要了解有哪些减肥瘦身的食谱吗?不妨来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关瘦身减肥菜谱最健康的食谱_减肥可以怎么吃，希望大家喜欢。
瘦身减肥菜谱最健康的食谱
减肥的菜肴之荷塘小炒
食材：藕一根、胡萝卜半根、木耳两朵、百合一个、香芹两根、蒜、盐、鸡精少许、水淀粉
做法：
1.将木耳泡发，洗净，撕小朵;百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净
2.胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段
3.将藕去皮切薄片，蒜切片备用
4.锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水
5.锅中油七成热时，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中
6.快速翻炒两分钟，加盐、鸡精调味，加水淀....