饮食健康减肥食谱以及做法
减肥是爱美人士永恒的主题，那么吃什么可以减肥呢?想必这个话题是不少朋友们都非常感兴趣的吧，那么一起来看看有哪些减肥的食谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关饮食健康减肥食谱以及做法_最简单的减肥饮食食谱，希望大家喜欢。
饮食健康减肥食谱以及做法
嫩滑翡翠豆腐
主料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个
辅料：浓缩鸡汤、盐、水淀粉
做法步骤
1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一下捞出
2、锅中倒油烧热，下葱末炝锅，倒入剁碎的小白菜略炒
3、倒入鸡汤烧开，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠，撒入火腿末即可。
减肥功效
饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激....