2021年高考食谱怎么安排
高考一天天逼近,孩子们在考场“大前方”辛苦备战,这时作为在“大后方”坚守的家长们做好后勤部长就显得尤为重要了。那么想要了解高考期间孩子们可以吃什么补充营养吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021年高考食谱怎么安排_高考食谱以及做法，希望大家喜欢。
2021年高考食谱怎么安排
周一
早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。
中餐：主食：红豆饭大米、红小豆+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。
晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。
周二
早餐：豆浆+鸡蛋煎鸡蛋不宜+包子、面包或馒头中放方腿肉。
中餐：主食：米饭。副食：清炖排骨藕排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品+肉片炒芹菜+拌黄瓜丝。汤：紫菜....