冬季养生最适合吃什么
面对寒冷的冬季，养生对于很多朋友来说都是非常重要的，饮食上更是不能忽视。那么一起来看看冬季养生可以吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生最适合吃什么_冬季养生的食谱有哪些，希望大家喜欢。
冬季养生最适合吃什么
冬季养生菜1：小白菜
中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
冬季养生菜2：芹菜
中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。
芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。
冬季养生菜3....