适合冬季养生的食物有哪些
进入冬季后,天气渐渐变冷,寒气逼人,这个时候，朋友们就应该要注意饮食上的合理安排啦，想要了解冬季养生的食谱有哪些吗?来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关适合冬季养生的食物有哪些_冬季养生简单营养菜谱，希望大家喜欢。
适合冬季养生的食物有哪些
一、红烧肉
材料
五花肉500克、白糖3茶匙、葱1块、草果2粒、大料3个、老抽、科洒各2汤匙
做法
1、姜切片、葱切段备用。
2、把猪肉切成方块，放到锅5分钟，撤尽浮沫，捞出用凉水洗干。
3、炒锅放2勺匙油，同时加入白糖，等糖慢慢溶化时，向一个方向匀速搅动，等糖溶化起小泡，在把肉倒入锅里炒，使肉着色均匀。
4、加入酒，再炒5分钟后，往炒锅里放水以没过肉上两指为宜。
5、大大煮开后，改小火再煮40分钟左右，至肉炖烂烂，撇油即可。
功效：
....