久坐腰酸痛是什么原因 久坐腰酸痛如何缓解
久坐是现在都很常见的一种现象,而我们大家都很多人都知道,久坐是不利于我们身体健康的,有时还会导致我们腰酸痛,那么我们便来了解一下久坐腰酸痛是什么原因?久坐腰酸痛如何缓解?
久坐腰酸痛是什么原因
久坐之后腰部酸痛考虑腰肌劳损可能性大,脊柱骨关节以及周围软组织挫伤、扭伤所引起的局部损伤,腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,脊髓肿瘤、脊髓炎等,盆腔炎,子宫以及附件的感染,还有妇科的肿瘤性的疾病。建议平时避免长时间工作,学习,疼的厉害可口服止痛药物,可配合中医按摩,烤电理疗。要经常外出运动来加速身体的血液循环,要注意身体保暖,尽量避免着凉的情况发生,避免久坐久站,超过四十分钟就要主动起身活动,多进行室外活动。经常外出运动可以提高身体的抵抗力和免疫力,要制定科学的作息....