秋季养生简单健康食谱以及做法
秋天虽然变得凉爽起来，但是空气也更加的干燥，秋季养生一定要遵照季节的变换，想要了解秋季里有哪些养生类的菜谱吗?咱们一起来看看秋季养生可以吃什么吧。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021年秋季养生简单健康食谱以及做法，希望大家喜欢。
秋季养生简单健康食谱
一：番茄土豆炖牛肉
原料：牛肉肥瘦500克，番茄500克，土豆黄皮500克，洋葱白皮100克，盐5克，姜5克，植物油25克。
做法：
1、牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用;土豆削皮后切3厘米大小的块;洋葱分成3厘米左右的片;西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块。
2、锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿;入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤;烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片....