春天养生食谱有哪些
春季大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。俗话说,一年之计在于春,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。所以在春季里面,朋友们都是怎么养生的呢?想要了解有哪些养生的食谱吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关春天养生食谱有哪些_春季最佳养生菜谱,希望大家喜欢。
春天养生食谱有哪些
莲藕汤
食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣
做法
1、将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;
2、猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;
3、骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄马蹄放得过早会被煮至无味;
4、稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。
参芪粥
材料:黄芪15克,炒扁豆15克,党参15克,炒薏米60克,红枣2个,大米100克。
做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核。接着,用清水....