高考每日营养食谱有哪些

高考每日营养食谱有哪些

临近高考,家长一定要做好后勤工作。高考期间,再忙也要准备几道菜给即将参加高考的孩子打气加油!那么想要了解有哪些营养的高考菜谱吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关高考每日营养食谱有哪些_高考饮食菜谱大全,希望大家喜欢。

高考每日营养食谱有哪些

高考生推荐食谱1:瑶柱焖冬瓜

食材

主料:小瑶柱40个冬瓜500g

辅料:油适量、天津冬菜适量、葱适量

步骤

1.小瑶柱40颗左右

2.冬瓜500g

3.葱切粒,天津冬菜用水洗一下,沥干待用

4.瑶柱洗净,用温开水浸泡半个钟头左右

5.冬瓜去皮,去瓤,切0.5厘米厚的片

6.锅里倒少量油

7.下冬瓜翻炒1分钟左右

8.加入泡软的瑶柱和水

9.加入冬菜

10.盖上锅盖,大火焖煮开后,改中火焖煮至冬瓜变透明

11.撒上葱粒

12.出锅

小贴士

1.焖煮时间要根....