导致睡眠倒退期的影响因素

有的妈妈们很疑惑，好不容易磨人的小妖精到3个月能自主入睡了，或者本来就是自主入睡的天使宝宝，怎么4个月开始就变身小恶魔了呢？每次入睡都要哄很久，好不容易睡着了又很容易醒，更别提晚上频繁醒了，没错，就是进入睡眠倒退期了。这里跟大家讲讲导致睡眠不好的原因，以及一定要避免的坑！

一．导致睡眠倒退期的影响因素

1.大脑对刺激更加敏感

如果宝宝之前白天睡得很多，现在睡得少了，那是因为随着生长发育，宝宝的大脑对外界的刺激更加敏感，同时还有长牙、开始翻身等因素，都会影响睡眠。

2.晚上睡眠足够（除了不满周岁）

孩子4个多月了晚上睡眠质量好，睡眠时长足够的话，就在白天不容易入睡，也无需担忧，但是，如果是不满周岁的宝宝，白天是一定要多睡觉的，大概2-4次，每次1-2小时，否则宝宝一定会....