红豆的营养价值

奶茶是一种受男女老少喜欢的饮品，而且市场上的奶茶品种众多，比如红豆奶茶就是其中一种，你知道自己在家红豆奶茶怎么做吗?下面一起来看看红豆奶茶自己在家怎么做，希望对你有帮助!

红豆奶茶怎么做

1、红豆洗净,加水熬开,转小火,慢慢熬吧,熬软烂以后就ok了。放入红茶包,泡片刻。喜欢茶味重的呢,可以多放点茶。

2、加入纯牛奶,小火熬片刻,不要煮沸咯。

3、加入适合自己口味的白砂糖。就ok了!

红豆的功效与作用

1、补血。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。

2、催乳。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆,可以促进乳汁分泌。

3、健脾益肾。红豆有健脾益肾的功效,如果搭配莲子、百合一起吃的话更加可以具有益气、固精、强健筋骨的作用。

通常情况下我们喝的豆浆都是用黄豆打的，这是因为黄豆有很高的营养价值和出浆率，还有许多人会将其它的豆类加入其中一起打豆浆，那么红豆适合打豆浆吗?下面一起来看看可以用红豆来打豆浆吗，希望对你有帮助!

红豆能不能打豆浆

红豆同样是可以打豆浆的。

用红豆打豆浆口感会更好，而且能全部喝掉。不像黄豆豆浆还得把豆渣过滤出来，过滤不好喝着会挂嗓子。红豆豆浆就不会了，全部喝掉都一样好喝，放点白糖更美味。

另外红豆中的脂肪含量少，所以打出来的豆浆口感是沙沙的。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用;同时红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、 降血脂、健美减肥的作用。

不过在用红豆打豆浆最好提前浸泡，这样打出来的豆浆才好喝。而且打豆浆尽量用湿豆还能够保护机器。

红豆豆浆的做法