顺产后月子期间的饮食大全
自然分娩，即顺产是最好的分娩方式，这是大多数孕妇认可的，也是医院极力推荐的。顺产的产妇耗费元气较大，产后的饮食需要多加注意。坐月子期间的四周饮食重点妈咪们知道吗?下面的内容为您详尽的提供坐月子期间，从第一周到第四周的饮食原则，希望能帮助到各位妈咪，饮食的同时也不要忘记，每天适量活动哦!
顺产坐月子期间的饮食大全
顺产后第一周
第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食。另外每天早上空腹喝一碗妈妈从家熬好的生化汤，分三次喝，生化汤也是有利于恶露的排出。前面两种是每天必吃的，主食主要薏仁饭，薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，红萝卜，蘑菇，木耳。这些菜能够通肠润便，排毒，可....