产妇第一周食谱安排

宝妈产后第一阶段（第一周）

以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水消肿为主。

调理目的：帮助子宫将污血排出，加进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。

猪肝：破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子官内的污血和淤血。

推荐产后出院第一周常用食谱：

汤: 生化汤、蛋花汤、疙瘩汤、红糖酒酿蛋汤、西红柿蛋花汤、茯苓薏米汤、菠菜猪肝汤、百合莲子银耳汤、什菌一品煲、时蔬汤、百合银耳汤、干贝冬瓜汤、红豆薏米汤

粥: 营养白粥、四神粥、红豆莲子粥、菠菜猪肝粥、核桃粥、莲子百合粥、紫薯粥、山药小米粥、枸杞山药粥、南瓜玉米粥、腐竹玉米猪肝粥

加餐：藕粉、红枣红糖水、水果拼盘、燕麦牛奶、红豆汤、陈皮水剖、水果汤、芝麻糊

炒菜：麻油猪肝、水煮西�....

有的妈妈问：”生完孩子第一周应该吃些什么？”有的妈妈认为自己的生完孩子就应该大补，就开始吃一些大补的补品，这是大可不必的。

生完孩子后，产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。

因为我们身体的状况不同，我们选择的生产方式也不同。顺产和剖腹产之后，她们的饮食习惯也是不一样的，她们产后第一周的饮食都是需要特别安排的。不仅要考虑到身体的营养和伤口的恢复，还要考虑到身体的吸收能力。

岚岚生孩子的时候选择了剖腹产，看岚岚这么辛苦，岚岚的老公就下定决心要给岚岚好好补补身体，每天变得花样的给岚岚做好吃的，鸡汤、猪蹄、炖鲫鱼等等。

可是，最近岚岚老是说自己的没有胃口，什么东西都吃不下。无论老公给自己做的东西多么的丰盛，岚岚还是吃两口就�....