关于冬季养生要怎么吃
冬季是一个需要不断摄取能量的季节，马上又是一年的冬季到，喜欢养生的小伙伴们知道这个季节养生可以吃什么?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关于冬季养生要怎么吃_冬季养生营养家常菜谱，希望大家喜欢。
冬季养生要怎么吃
1.山药，山药含有大量酚氧化酶。有助于脾胃的消化和吸收，可以健脾胃.补肾益气.还可以养肺止咳!大人小孩都适合食用。
2.百合粥 材料百合.糯米.冰糖一起熬粥吃。有安神.改善睡眠的功效!加上莲子红枣慢火熬效果更好哦!
3.墨鱼.它的营养价值非常高!含有丰富的蛋白质.碳水化合物，多种人体所需的营养素，是一种非常好的高蛋白质低脂肪的滋补品，特别适合女性.可以补肾补血.健脾胃滋阴功效。
冬季养生营养家常菜谱
第一：羊肉炖萝卜
材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐
做法：将白萝卜和羊肉....
