母乳分泌

有一种传统说法，坐月子期间不能吃盐，这种说法其实没有科学根据。坐月子期间妈咪能吃盐吗?盐是人人必须每天吸收的营养之一，如果长期缺盐缺碘，那么普通人会有大脖子病。如果产妇坐月子期间不吃盐，同样也会让自己浑身没力气。所以专家建议，坐月子期间是要吃盐的，不过吃多少盐合理呢?一起来了解一下。

专家解答“坐月子能吃盐吗?”

月子专家说：盐吃多了不好，但是不吃盐也不好。如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。

并且盐中还含有钠。如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。

产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取....